河北民间武术课教案（第三周）.docVIP

河北民间武术课教案1 授课教师： 授课对象： 系 专业 年级 班 河北民间武术 课程类型 专业技术基础必修课程 授课内容 学习八极拳第二段前半段 授课形式 讲授与练习 授课时间 年 月 日星期 第 ～ 节 /课次 课次 任 务 重点、难点 重点：动作的路线、方向 难点：闯步与上肢的配合 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 开 始 部 分 准 备 部 分 5＇ 15＇ 班长整队，操场集合 班长报告出勤人数，师生间互相问好 三、武德教育：习武者之间，后与他人之间，都应以礼相待，有礼有节，平易近人，谦虚诚恳，不能出口不逊，得意忘形，败坏武德。 四、宣布本次课内容，本次课学习八极拳第二段前半段，见习生随堂听课 组织：学生背对太阳，面向太阳，呈二列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 要求：不得无故旷课、迟到、早退，见习生随堂看课 慢跑 5圈 组织：呈两列纵队绕操场 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 目的：以活动开为主 定位操 （一）身体各关节活动 1、踝、腕关节活动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、振臂运动 5、府背运动 （二）关节柔韧练习 1、弓步压腿 （低势） 2、仆步压腿 （低势） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 基 本 部 分 65＇ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 要求：积极主动、精神饱满 易犯错误：动作幅度小，压腿时脚尖易绷直、膝关节易弯曲 纠正方法：动作幅度有小到大，脚尖勾紧，膝关节伸直 教学教法： 1、教师口令指挥练习 2、讲解动作要求 3、教师示范领做 4、组织集体练习 5、纠正错误动作 目的：以免拉伤韧带 一、复习八极拳第一段 二、学习八极拳第二段前半段 1、翻身撩臂：落左脚震右脚，撤左腿，身体左转一周成马步；右臂撩直于右前方，左掌回落于右腋前侧。目视右侧。 2、左缠臂：起动右脚，跟左脚，双手成龙爪掌，向前伸出下爬；提右膝震脚，劈右臂，右转体，左臂里裹，上左脚成马步；双脚碾动，右手掌举过头顶，左臂变拳甩直，目视左手。拉右臂，左拳置于右肋间，击左拳，变右弓步，手心向下。目视左手。 3、右缠臂：本组动作与上组相同，左右颠倒，方向相反。 4、右缠腕：提右膝，右转体；左掌扶于右拳腕部，合于胸前；震右脚上左脚，右转体成弓步；左手变拳撑出，右手后拉回至于右侧腰际，目视左手。 5、：上步撩掌：起动左脚跟右脚，上步左转体，双脚碾动成马步；右手立掌平推，左掌后拉置于腰际。目视右手。 6、撤步推掌： （1）右转体，右掌反转撤于右侧腰际，右手掌顺右臂下侧反弹出，掌心朝上。目视左手。 （2）横撤右腿成左弓步；右掌由腰际向斜下方推出，左掌收于左侧腰际，掌心向下。目视右手。 7、虚步翻臂：右转体，左脚起动，双脚碾动后滑成虚步；右臂沿胸前轮一周反砸，手心朝上；左掌配合右手落于腹前。目视右手。 8、弓步冲拳：左拳置于右肋间，击左拳，变右弓步，手心向下。目视左手。 要求：听从口令，认真练习；动作规范、方法正确 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 结 束 部 分 5＇ 组织：呈体操队形 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 教学教法：1、教师做镜面示范 师领做三遍，同学跟做 集体听提示练习二遍，不给提示练习一遍 学生以宿舍为单位，分散练习5分钟 教师指出不足，使学生正确对待组合动作的练习 教师进行讲解纠正，指导错误动作 集体听口令练习二遍 一、放松整理，二人一组相互放松 二、总结课中情况，表扬先进指出不足 三、宣布下次课学习的学习任务 运动负荷 （量、强度） 运动负荷适量、强度适中 场地器材 1、操场，避风、避雨 2、学生背对阳光、面对教师 课后 小结 河北民间武术课教案2 授课教师： 授课对象： 系 专业 年级 班 河北民间武术 课程类型 专业技术基础必修课程 授课内容 学习八极拳第二段后半段 授课形式 讲授与练习 授课时间 年 月 日星期 第 ～ 节/课次 课次 任 务 重点、难点 重点：动作的路线、方向 难点：上肢与上肢的配合 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 开 始 部 分 准 备 部 分 5＇ 15＇ 班长整队