河北民间武术课教案（第二周）.docVIP

河北民间武术课教案1 授课教师： 授课对象： 系 专业 年级 班 河北民间武术 课程类型 专业技术基础必修课程 授课内容 学习八极拳第一段前半段 授课形式 讲授与练习 授课时间 年 月 日星期 第节 /课次 课次 任 务 重点、难点 重点：动作的路线、方向 难点：闯步与上肢的配合 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 开 始 部 分 准 备 部 分 5＇ 15＇ 班长整队，操场集合 班长报告出勤人数，师生间互相问好 三、武德教育有了一定的武术技能，不能逞凶斗狠，无事生非，应该遵守各项法规制度，做遵纪守法的模范，并能够主动同坏人坏事作斗争。 四、宣布本次课内容，本次课学习八极拳第一段前半段，见习生随堂听课 组织：学生背对太阳，教师面向太阳，呈二列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 要求：不得无故旷课、迟到、早退，见习生随堂看课 慢跑 5圈 组织：呈两列纵队绕操场 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 目的：以活动开为主 定位操 （一）身体各关节活动 1、踝、腕关节活动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、振臂运动 5、府背运动 （二）关节柔韧练习 1、弓步压腿 （低势） 2、仆步压腿 （低势） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 基 本 部 分 65＇ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 要求：积极主动、精神饱满 易犯错误：动作幅度小，压腿时脚尖易绷直、膝关节易弯曲 纠正方法：动作幅度有小到大，脚尖勾紧，膝关节伸直 教学教法： 1、教师口令指挥练习 2、讲解动作要求 3、教师示范领做 4、组织集体练习 5、纠正错误动作 目的：以免拉伤韧带 一、学习八极拳第一段前半段 1、起势：成立正姿势，双目平视；左手握拳，右掌按于左拳虎口处，由胸前平推伸直。目视前方。 2、攉打顶肘： （1）：左转体；右手变拳，上左脚左拳轮臂变掌，右手跟上劈于胸前，左手配合挑立于右肩侧，上右脚的同时攉挑右臂。 （２）震右脚右转体，上左脚双脚碾动成马步；左臂屈肘变拳置于左肩上侧，右手伸直后摆于身体右侧，拳眼向下略低于肩。目视左侧。 3、上步拉弓：左手前劈，右手拉回至于右侧腰际，左拳配合平击出。目视左手。 4、左右拽打： （１）左脚起动，右脚跟提上步，双脚碾动左转体成马步，右臂横拽置于右前方，拳眼向左，左拳拉回置于左侧腰际。 （２）右转体成右弓步，左拳横拽，右手拉回置于腰际。目视左手。 5、转身掖拳：左臂轮劈一周，提左膝，左转体，落左脚，跟右脚并步双跺；左臂屈肘由右耳根沿前胸掖下；左手变掌举过头顶。目视右侧。 6、撩掌侧踹：迈左脚后展左臂，右脚侧踹，左掌前撩，掌心向上。目视右侧。 组织：呈体操队形 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 结 束 部 分 5＇ 要求：听从口令，认真练习；动作规范、方法正确 教学教法：1、教师做镜面示范 师领做三遍，同学跟做 集体听提示练习二遍，不给提示练习一遍 学生以宿舍为单位，分散练习5分钟 教师指出不足，使学生正确对待组合动作的练习 教师进行讲解纠正，指导错误动作 集体听口令练习二遍 一、放松整理，二人一组相互放松 二、总结课中情况，表扬先进指出不足 三、宣布下次课学习的学习任务 运动负荷 （量、强度） 运动负荷适量、强度适中 场地器材 1、操场，避风、避雨 2、学生背对阳光、面对教师 课后 小结 河北民间武术课教案2 授课教师： 授课对象： 系 专业 年级 班 河北民间武术 课程类型 专业技术基础必修课程 授课内容 学习八极拳第一段后半段 授课形式 讲授与练习 授课时间 年 月 日星期 第～节/课次 课次 任 务 重点、难点 重点：动作的路线、方向 难点：上肢与上肢的配合 教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等） 课的部分 时间 教学内容与组织教法、手段 备注 开 始 部 分 准 备 部 分 5＇ 15＇ 班长整队，操场集合 班长报告出勤人数，师生间互相问好 三 武德教育：习武之人，形成一种老师爱护学生，学生尊敬老师，共同研习武术的良好风气，为武术的发展贡献出一份力量。 四、本次课内容，本次课学习八极拳第一段后半段，布置见习生活动 组织：学生背对太阳，面向太阳