大学生抑郁预防与自调.pdfVIP

第 14卷第4期 湖南环境生物职业技术学院学报 V0l|14No．4 2o08年 12月 of 里! 竺!翌 堡 !! !! Dec． 2oo8 文章编号：1671—6361(2oO8)04一o074—03 大学生抑郁预防与 自调 魏 薇 (湖南工学院学生工作处，湖南衡阳42lo02) 摘 要：大学生正处于身心发展时期，他们独立性强，但 自制力弱；情感丰富，但控制力差；追求新事物，但缺乏 远大理想．因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展．该文从大学生抑郁心理 的主要表现入手，继而从 自我发展、人际关系、新的环境等维度探讨了大学生抑郁心理产生的原因，最后提出 大学生抑郁预防与 自调的一些方法．参3． 关键词 ：大学生；抑郁心理；自我心理调节 ． 中图分类号 ：G44 文献标识码：A 我国学者一项调查显示，大学生轻度抑郁流 自己，甚至会主动为世上的某些不公正和不平等 行率为42．1％，重度抑郁流行率为2．1％．另一项 现象负责；表现出一种认知上的不合逻辑性和不 研究结果发现，10．2％以上的大学生患有中等以 切实际性．其次在情绪方面，整天无精打采，对所 上程度的抑郁障碍．“郁闷”一词在时下大学生中 有事情都缺乏兴趣，即使以前感兴趣的事情也变 的广为流传，也进一步反映了抑郁心理在大学校 得索然无味；不时地会无缘无故地感到悲伤，变得 园里的广泛蔓延．已有心理学研究发现，抑郁不仅 敏感多疑，难 以控制 自己的情绪；时常感到心里像 影响人们的身心健康，还会影响其 日常的行为和 是被堵住了一般，出现无助感和绝望感．此外在行 生活积极性，严重者还将导致 自杀．因此，深入了 为方面，一般表现为对学习无所追求；不愿参加社 解大学生抑郁心理的各种表现、辨证分析其产生 交、故意回避熟人；对什么都不感兴趣，干什么都 的原因，帮助大学生掌握 自我调节抑郁的方法，无 提不起精神；忽视个人的仪表，甚至连个人最基本 疑，对大学生的健康成长具有重大而深远的意义． 的个人卫生都不顾．另外在躯体感受方面，成天感 到浑浑噩噩，但又存在睡眠障碍，通常难 以入睡； 1 大学生抑郁心理的主要表现 且食欲不振，什么都不想吃；身体相较以前也变得 抑郁是一种由情绪低落、冷漠、悲观、失望、压 迟缓和笨拙．相反有一些抑郁症状出现暴饮暴食、 抑等构成的一种复合性的负向心理状态．陷入抑 嗜睡． 郁状态的大学生常常表现出下列一些症状：首先 2 大学生抑郁心理产生的原因 在认知方面，通常思维迟缓、精神涣散、记忆力下 降；时常无端地 自怨、自责，夸大 自己的缺点，忽略 抑郁心理的产生是内外因共同作用的结果． 自己的优点；遇到挫折时往往把责任全部归咎于 通常，引发大学生抑郁心理的原因主要来 自以下 收稿 日期 ：2oO8—1O一28 作者简介：魏 薇 (1968一)，女，湖南衡阳人，剐研究员，研究 向：高教管理 第 14卷第4期 魏 薇：大学生抑郁预防与 自调 75 几个方面： + 习成绩优异能让他们感受到心理上的优越感和强 2．1 自我发展方面