健康掌握在自己手中——在国家图书馆谈养生（上）.pdfVIP

养生讲堂 编者按：因为奥运，2008年无疑将是健康风尚兴起的年份。在这一年里，我们特开设 “养 生讲堂”专栏，独家推出我国养生保健界知名人士在各地及各单位讲授养生保健的讲座整理稿。本 栏目通俗易懂，针冲}生强，同时，具有很强的现场感。首次登上本刊 “养生讲堂”的是北京中医药 大学教授郝万山最近在国家图书馆的一次讲座。由于篇幅较长，我们拟分数期刊登。 口文／郝万山 大家好!我想这个世界的每一个人都希望 湿侵犯心脏，造成了心脏内膜炎，进一步发展就 自己健康长寿。许多人生病以后都希望有最好 成心脏瓣膜病。患病的心脏瓣膜，该开的打不开， 的医生、最好的药来给他治病。但我作为一个医 该关的关不住，这就叫风湿性心脏瓣膜病，进一 生要告诉大家：“真正高明的医生不在医院，而 步会导致心脏功能的受损。这就叫生理性疾病。 是你自己；真正的灵丹妙药不在药房，而在你身 比如一个妇女生了个小孩儿，这个小孩儿一岁会 体之内。” 走，两岁会跑，可两岁半就开始摔跤，到了四岁 中医基础理论的奠基著作《黄帝内经》提出 反而不会走了，五岁时身上的肌肉开始萎缩。后 了一个非常重要的观点 “圣人不治已病治未病， 来这位妇女又生了第二个孩子，情况也是这样。 不治已乱治未乱。”就是说，高明的人，他不去 这叫进行陛肌萎缩，是遗传导致的，这就叫遗传 治疗已经形成的疾病，而在疾病刚有一点苗头 疾病。没有生理性的疾病和遗传疾病，这是健康 的时候就治疗。《黄帝内经》还说：“病已成而后 的第一条件。 药之，乱已成而后治之”，就如同“渴而穿井”、 二是有自我控制能力。不管遇到什么事 “斗而铸锥”，“不亦晚乎”?病已经形成了你再 情，都能够做到理智控制感隋。大家可能在街上都 去用药物治疗，就像口渴了再去打井，这不就已 见过，两个司机为了超车斗气，还停下车来相互大 经晚了吗?所以《黄帝内经》的这个观点，对我 骂，甚至动手打架。这是自我控制能力差，从医生 们今天的人类健康仍然有着非常重要的意义。 的角度来看，这就是一个心理不健康的人。 三是能正确对待外界的影响。一个人在 e健康与亚健康 社会中工作、生活，常常会受到外界的影响。别 人说他好，他就飘飘然；别人说他坏，他就心灰 联合国世界卫生组织对健康下了这样的定 意冷。这些都是受外界的影响。一个健康的人要 义：健康不但是没有疾病，还要有完整的生理、 能够正确对待外界的影响。 心理状态和社会适应能力。 四是处于内心平衡的满足状态。一个心理 一 是没有生理和遗传疾病。 生理性的疾病 健康的人，应当有一种心理平衡的感觉，知足常 就是我们脏腑的生理功能发生了缺陷、障碍。比 乐，有满足感。 方说我们不小心感冒了，细菌感染了咽喉部，得 但有些人，自己有时候内心不平衡，有时 了扁桃腺炎。这本来是个常见病，但不及时治疗 候不能控制感晴，似乎是不健康的，可是到医院检 就可能引起全身的一种病态反应，造成风湿。风 查，又什么病都没有。这叫什么?这就是亚健