生物回馈训练与运动表现 - 运动教练研究所.pdf

生物回饋訓練與運動表現 洪聰敏 台灣師範大學體育學系 運動員最佳表現的心理特徵  不怕成功或失敗  完全的專注  自信心  自我控制  心理沉著  樂趣  流暢、不費力的表現 技能學習三階段  認知期  聯合期  自動期(Fitts Posner, 1967) 1. 1. 2. 2. 1. 2. 3. 4. 腦波在最佳心理狀態之研究  Hatfield, Landers, Ray(1984)為此類 型之古典研究  對象：國際級來福槍射擊選手 腦波測量：扣扳機前7.5秒之α 波，平 均切割成3個時間視窗  結果：左顳葉α 功率隨扣扳機時間接近 而↑，右顳葉相對穩定  解釋：α 功率↑代表放鬆，左腦α 功率 ↑可以視為減少語言與邏輯分析，轉而 偏向右腦之視覺空間處理。因此左右腦 的腦波活動消長是專注歷程轉換的表現。 專家與生手 (Haufler et al, 2000) Expert aiming Novice aiming Expert Novice 技能發展所產生的大腦適應  心理動作效率假說（Hatfield Hillman, 2001 ） 壓力與干擾 (Chen et al., 2005) 結果 Measure Normal condition Anxiety condition t p Dart throw score 8.20(.42) 7.94(.62) 2.83 .01 Dart throw SD 1.68(.36) 1.90(.42) -2.57 .018 Cognitive anxiety 1.38(.48) 1.71(.71) -4.105 .000 Somatic anxiety 2.07(.73) 2.24(.77) -1.632 .117 Self-confidence 2.53(.32) 2.13(.46) 5.236 .000 額葉與左顳葉之連貫性 e c 0.4 n e r 0.35 e h 0.3 anxiety o c 2 0.25 normal a 0.2 h p l a 1