耐力跑“帮带”练习法.pdfVIP

2012年7月总第45期； ’爆钐器53 体育 教育； 脚后跟先着地而过渡到全脚，使着地点尽可能远，并注意在落 只要将以上几种辅助动作贯穿在平时的教学中，再配合 地瞬间两臂要快速用力后摆，上体前倾，这样可以防止重心跟 身体素质及协调能力的练习，不但便于学生对立定跳远动作 不上而后坐的现象，从而达到平稳落地。这样既能确保动作质量， 的掌握。而且对提高立定跳远的成绩将会收到事半功倍之效。 又能使学生最大限度地发挥动作技术，从而有效地提高立定跳 (2012—03—28) 远的成绩。 作者简介：秦胜，中教一级，本科。研究方向：体育教学。 027 doi：10．396刚．i％n．1674—15Ix．2012．07 国永昌 (平度市南京路小学，山东青岛266700) 1 问题 让学生相互评价同学的走姿。在老师的指点下，学生也观察出 了“八字脚”“陡肩”‘‘摆臂不协调”等问题，这时笔者趁机讲 近日，笔者特别留心学生的放学路队，在两条(左、右方 述了“走好路”的意义：好的走姿，体现了一个人的形象；好 向各一条)几百人的路队中竞有几名甚至十几名学生走路姿势 的走姿，向人传达一种自信；好的走姿，代表一种气质。 存在问题，主要表现是内外“八字脚”走、“弓腰”低头走、身 体摇晃走等现象。身为体育教师，一番自省后忽然发觉学生在 3结论 这“走”字上出现的问题，是否体现了我们体育课堂教学的“不 合格”昵? “抬头、挺胸、肩部放松，抬大腿带动小腿，踝关节自然下 垂脚尖向前。”笔者向学生提出了齐步走的动作要求，他们在老 2反思 师的引导下，通过相互间的展示、评价，通过教师的示范、点评， 学生、教师相互间找差距，找不足、找榜样。一节课下来学生 体育课堂上，笔者告诉学生这节课的主要内容是“学习齐 学的“其乐融融”。再次进行队列展示时，他们的脸上洋溢着“自 步走”。学生表现出不以为然的表情。要使他们重视并圆满的完 信”“喜悦”。 成本课内容，首要任务就是“耐心说服”他们，让他们认识到 课堂常规内容与我们的学习、生活息息相关，从你我做起， 这节课的重要性。于是，笔者带领学生做起“队列队形练习”。 重视细节，关心生活，关注课堂常规教学内容。(2012．04．28) 当他们做得很熟练、很自信的时候，要求分组练习，相互观摩， 作者简介：国永昌，本科。研究方向：体育教学。 07028 doi：10．396蛳．is∞1674一15lx．2012 朱树好 (浙江省宁波市宋诏桥中学，浙江宁波315192) 常规的耐力跑练习方法单调枯燥，导致学生练习积极性不 并与各位老师交流。 高，尤其是体质较差的同学常常出现偷懒的现象。如何提高学 生耐力跑练习的效果是一个让很多老师和家长头疼的问题。利 1 练习准备 用器材的开发和变换练习方法能调动学生的练习兴趣，激发学 生的练习热情，提高学生的成功体验，为其终身体育锻炼意识 (1)了解学生的身体健康状况：教师要对学生的身体健康 的养成打下良好的基础。笔者在