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大学生心理健康现状和问题预防摘要：健康的心理不仅是大学期间正常学习、交际、生活、发展的基本保证，而且对大学生的道德素质、思想素质、智能素质乃至身体素质的发展都有很大影响。文章从大学生中常见的心理问题入手，探讨这些问题的预防措施，促进大学生的健康成长。 关键词：心理健康；问题；预防 中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1002—7661（2012）19—0006—01 大学生作为社会生活中的一个高学历群体，总体上看，大多数人的心理是健康的。他们有着较高的智力水平，乐观自信，积极进取，具有强烈的求知欲望，对未来满怀憧憬。但是也有一部分大学生的心理健康状况不容乐观。 一、大学生心理健康存在的问题 归纳起来，主要存在以下几方面的问题： （一）学业及就业焦虑 学习是大学生的首要任务和在大学期间的主要活动内容。高校扩招，人才济济，毕业生每年的递增之势使得学生就业压力空前增大。为了适应这一形势，在校学生不得不学习更多更博的知识让自己变得更优秀以求在就业时脱颖而出，除了在完成本专业必修的课程以外，还强迫自己去报修更多的选修课和第二学位，课余时间去考证、报班、短训，沉重的学习压力和就业恐惧使部分学生出现了不适应症，甚至影响到身心健康，焦虑、无奈、彷徨使得部分学生感到无所适从、坐立不安。 （二）情感问题 情感问题特别是爱情问题是高校校园一个历久弥新的敏感而又热门话题。青年学生向往爱情，在渴望爱情和拥有爱情同时产生的情感困扰之间找不到恰当的处理方法。目前高校对情感问题基本持包容态度，法律也出台了允许高校在校生结婚的条款，但情感问题始终是当前部分大学生纠结的重要问题之一，处理得好，能够使青年学生奋发向上、积极进取，处理得不好，会造成厌学情绪、精神萎靡甚至诱发自杀、凶杀等事故，造成严重后果，影响高校稳定。 （三）挫折心理 上大学是很多学生平生第一次真正离开父母过群居生活。尤其是80后、90后的独生子女们，面对众多同学住在一起的状况，难免产生磨擦，又不知忍让，起冲突的不在少数。一旦在学业、感情、生活、就业方面受到挫折，或受到现实的打击，往往产生挫折心理，感到自卑失落、悲观失望，对生活对未来失去信心，甚至感到失去了生活的意义，或不思进取、消极面对，或怨天尤人、顾影自怜。 （四）人际交往方面的障碍 近两年入学的大学新生基本上都是90后的独生子女，不大懂谦卑和忍让，不懂与人相处的技巧，随心所欲，一旦有不顺着自己意见的言语或者不一致的生活习惯，就顿起冲突。这在大学的女生寝室表现尤为突出。人际关系不协调轻则让刚入学的新生产生厌学情绪；重则让学生对人生失去希望和热情，以致出现心理问题，甚至轻生走极端。 二、大学生心理问题的预防 （一）学习压力的心理预防 不少新生一踏入大学校门，便会油然而产生一种自由的感觉。教师不会整天盯着要作业，父母也不再跟着左叮右嘱。然而在享受这种自由的同时也意味着一切都要靠自己去安排，部分学生在这样的“自由”面前无所适从了。针对此问题，首先要鼓励学生树立新的奋斗目标。新生入学后，在熟悉老师和同学、熟悉新生活的同时，要迅速熟悉学校提供的一切教学及辅助设施，提高自学能力，树立新目标；其次要尽快适应大学的教学方式和新的学习氛围，必须充分认识到，大学里的竞争不仅是学习成绩的竞争，而是综合素质和能力的竞争。大学生应该树立远大理想并不断增强自律意识，及时调整自己的学习方法。 （二）恋爱情感问题预防 目前，在大学生中恋爱现象较为普遍，因恋爱问题处理不当而引发的心理问题经常发生，如单恋、失恋、恋爱过程中的越轨行为等。这些都将影响大学生的身心健康，必须进行适当的心理调适。 首先正确对待情感。大学生生活阅历比较单纯，心理尚未成熟，容易陷入男女感情之中。他们在恋爱过程中，情绪波动大，自控能力差，容易诱发各种矛盾和冲突，因此应当正确对待恋爱过程，规范恋爱行为，调节恋爱心理，既要正视爱情，又要减轻、避免爱情失败带来的负面情绪。其次可以用情感宣泄法或情感转移法来积极自我调适，失恋后，不要独自把痛苦长期郁积在心中，更不要时常独自品尝痛苦，应该找亲朋好友倾诉一下心中烦恼，在与亲朋好友交流中，尽情将烦恼痛苦宣泄出来，也可以通过写日记等方式倾吐心中忧伤，以减轻心灵负担。 （三）人际交往问题预防 大学生在人际交往中的心理误区有多种类型和表现形式，预防是关键。首先要克服自卑心理，不能对自己否定多肯定少，长期有这种思维习惯的人，往往容易形成自卑心理。性格内向的人往往敏感性较高而耐受性较低，一些微小的挫折就会给其较大的打击，使其变得更加脆弱自卑。其次要克服嫉妒心理。嫉妒心理不仅极大地影响嫉妒者的身心健康，也大大影响其与人的交往沟通，造成人格扭曲。所以评价自己要以内在标准为主，而不能简单地与别人