吕阳梅渭南血脂异常.pdf

血脂异常的营养治疗 西安市中心医院营养科 吕阳梅 中国成人血脂异常防治指南 Click to edit Master title style (2016年修订版) • 治疗性 生活方式改变 • 与2007血脂指南一样，仍然强调饮食治疗 和改善生活方式是血脂异常防治的基础措 施。无论是否选择调脂药，都必须坚持控 制饮食和改善生活方式。 • 在这一方面，全球所有指南推荐都是完全 相同的。 2 Click to edit Master title style 指南要点 1、在满足每日必需营养需要的基础上控制总 能量，控制体重； 2、合理选择各营养要素的构成比例； 3、戒烟，限酒； 4 、坚持规律的中等强度代谢运动。 3 Click to edit Master title style • 1、控制总能量，控制体重 肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。血脂代谢 紊乱的超重或肥胖者的能量摄入应低于身体能量 消耗，以控制体重增长，并争取逐渐减少体重至 理想状态。 减少每日食物总能量（每日减少300~500 kcal ） ，改善饮食结构，增加身体活动，可使超重和肥 胖者体重减少10%以上。 2 维持健康体重（BMI:20.0~23.9kg/m ），有利于 血脂控制 4 Click to edit Master title style 健康生活方式推广3个法宝 5 Click to edit Master title style 6 Click to edit Master title style 减重 降低甘油三酯 升高HDL －C 1w减重0.5- 1kg 7 Click to edit Master title style 2、合理选择各营养要素的构成比例 8 Click to edit Master title style （1） 脂肪、脂肪酸、胆固醇 • 摄入脂肪不应超过总能量的20%~30% • 一般人群摄入饱和脂肪酸应小于总能量的 10% • 建议每日摄入胆固醇小于300 mg 9 Click to edit Master title style • 高胆固醇血症者饱和脂肪酸摄入量应小于 总能量的7%，反式脂肪酸摄入量应小于总 能量的1% • 高TG 血症者更应尽可能减少每日摄入脂 肪总量，每日烹调油应少于30 g • 脂肪摄入应优先选择富含n-3 多不饱和脂 肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）