大学生健身快走及慢跑锻炼心肺负荷动态观察.docVIP

大学生健身快走及慢跑锻炼心肺负荷动态观察摘 要: 对大学生参与健身快走,健身慢跑的运动过程进行实时心肺负荷监测与分析。分别测 试他们参与健身快走,健身慢跑运动全过程中的摄氧量(VO2),心率(HR),相对摄氧 量(VO2/Kg), 氧脉搏(O2?Pulse),呼吸频率(BF),呼吸交换率(RQ),每分通 气量(MV),二氧化碳呼出量(VCO2))等生理指标。通过对实验观察数据的整理、统计 和分析,了解大学生健身快走,健身慢跑时的心肺功能状况和有氧工作能力,对健身项目的 锻炼效果进行综合评价,旨在为大学生参与健身锻炼提供参考。 关键词:心肺功能;快走;慢跑;负荷;大学生 中图分类号:G804.3文献标识码:A文章编号 :1007-3612(2009)08-0096-04 A Dynamic Observation on College Students’ Cardiopulmonary Loadin Fitness Walking and Jogging MA Chu?hong?1, QIAN Yong?dong?1, TIAN Xian?hua?2 (1. College of Physical Education, Zhejiang Normal University, Jinhua 321004, Zh ejiang China; 2.Jiangsu University of Science and Technology, Zhangjiaga ng 215600, Jiangsu China) Abstract: The research is based on real?time monitoring and analysis of cardiopu lmonary load during college students’ fitness walking and jogging. Their oxygenuptake (VO2), heart rate (HR), relative oxygen uptake (VO2/kg), O2?Pulse,breathe frequency (BF), respiratory exchange rate (RQ), minute ventilation (MV) , CO2 outtake (VCO2) and other indexes are tested in the entire process of f itness walking and jogging. The cardiopulmonary function and aerobic working cap acity during the fitness walking and jogging are concluded by the analysis of th e experimental statistics. The effects of fitness programs are also valued to bea reference for the college students’ fitness exercises. Key words: cardiopulmonary function; fitness walking; jogging; load; col lege students 以实验的方法,从量化角度,观察大学生健 身运动安排的科学性与合理性,为进一步开展全民健身运动的科学研究,提供一种思路和方 法。 1 研究对象与方法 1.1 受试对象本实验选择的对象为发育良好、心肺功能正常、无运动障碍的浙江师范大学普通大学生40名 (男20人,女20人)。实验对象的基本情况见表1。 1.2 测试方法 采用德国产CORTEX MetaMax 3B 便携式心肺功能测试仪,芬兰产 S810i心率遥测表,令受试 者站立于意大利产TechnogymD140运动测试跑台上,佩带好仪器,当所佩带的CORTEX MetaMa x 3B 便携式心肺功能测试仪进行预测后,其数据反映完全正常时,开始正式测试。 按要求匀速快走,采集受试者运动过程中的气体指标、心率指标,运动结束 即刻测试受试者血压。 进行健身慢跑的测试时间为30 min。设定好跑台的速度(男子为8 km/h,女子为7 km/h), 受 试者在跑台上按要求匀速慢跑,采集受试者运动过程中的气体指标、心率指标。匀速运动结 束的前一分钟,在受试者左手腕关节处佩带变携式血压计量仪,运动结束即刻,测试受试者 血压[2]。 采用实验室直接测定法测试最