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要加强对中学生耐挫心理教育 　　挫折是指人们在某种动机推动下，在达到目标的道路上遇到无法克服的阻碍和干扰，需要得不到满足时产生的紧张状态。在人生的道路上，挫折对每个人来说很难避免。现在的学生独生子女多，家庭条件好，很少受过挫折，一旦挫折来临，往往一蹶不振。作为教师一定要有意识培养学生的抗挫折能力。在多年的教育实践中，我的体会是： 1中学生中几种常见的挫折 挫折是指在个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。造成挫折的原因是多方面的，其类型也是多样的，主要有以下几方面： 1.1学习上的挫折 学习挫折是指学生因学习上的失败或偶尔失败在心理上造成的困惑、不安的情绪状态。常言道：”分分分，学生的命根。”学生普遍重视分数，每次测验、考试，成绩好的学生都力争取得好成绩，偶尔失误，便产生强烈的挫折感。有些学习困难的学生，本想把学习搞上去，但因方法不当，基础较差，虽经努力，效果却并不显著，为此感到心烦意乱、焦躁、不安。长期以往，便会感到自尊心受到伤害，变得自卑，缺乏自信。 1.2人际交往上的挫折 人的心理能力是在交往活动中发展起来的。一个人交往顺利活跃，便能心情舒畅，身心健康；而一个人的交往受到阻碍，便会感到心情郁闷，缺乏朝气，有碍身心健康。 特别是有些女学生，平时关系情同姐妹，有时遇到某些事情，产生了矛盾，便严重影响情绪，学习也受到严重影响。 1.3情感上的挫折 学生处于情感的脆弱期，往往把感情看得重，自认为自己付出了感情，应当得到对方的回报，但当没有得到相应的感情回报或回报极少时，便认为受到了伤害，苦闷抑郁，不能自拔。还有的学生因为早恋，受到老师和家长的批评，也情绪低落，灰心丧气。 2培养学生耐挫折能力的基本方法 为了提高挫折忍受力，直至最后战胜挫折，最重要的是要帮助学生树立正确的人生观和世界观，树立远大的理想目标。具体来说，培养学生耐挫折能力可以从以下几方面入手： 2.1帮助学生正确分析产生挫折的原因 有的人把成功归因于自己能力强和勤奋努力，而有的人却把成功的原因归结为自身运气好、任务容易等外部原因，而把失败归结自己的无能、无用。老师对学生进行归因训练时，要引导学生多从自己的主观上寻找归因，将其学习、生活的成败归因于自己的努力程度，而不要从任务艰巨或运气等方面寻找不良归因，从而提高其争取成功的积极性。 2.2鼓励学生敢于从心理上接受挫折 首先，正视挫折，从心理上接受挫折。人生逆境十之八九，顺境能够十之一二。在日常生活中遭受挫折不可避免。小到考试失利，竞选失败，受老师批评，与同学起纠纷，大到父母离婚，自己患病，亲人突然去世，失恋失业。没有哪个人敢说他从未遭受过挫折或今后不会遇到挫折。没有经历过失败的人生不是完整的人生。挫折可以磨练人的意志，催人奋进，使人成熟，最终走向成功。关键在于你如何面对挫折。正因为有挫折才有勇士与懦夫之区别，巴尔扎克说：挫折和不幸是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。还是向雪莱学习吧：无论头上是怎样的天空我都准备承受风雨。 面对挫折，要做到不灰心，不低头，不后退，坚忍不拔，敢于向挫折挑战，要把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。 王蒙在《人的主动性美德》中告诉人们要相信挫折是不可避免的，不挫折在这里就挫折在那里，得失是大致平衡的，这里跌了，那里会得；这里得了，那里会失。这里的挫折提醒你防备了那里的更大的危险，那里的小失也许准备着这里的大得。这样的人才是最可爱的：小小不言的挫折不存盘；从一切挫折中学乖，长出息；相信什么难题都有解开的那一天，今天你无法办的事明天就会有办法，宇宙有办法，光阴有办法，历史有办法。你的天大的危难对于历史来说，连小菜一碟都谈不上。 2.3引导学生变换角度看待自己所面临的挫折 苏轼曾说：”横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。面对相同的事物，由于从不同的角度观察，就会得到不同的结论。对待挫折也是这样。由于人们的人生观、性格、气质和生活经验不同，因此对挫折的看法就有很大差异。因此，学生面临挫折时，教师要引导他们变换思维的角度和方法，以积极的态度对待挫折，以助他们摆脱挫折困境。 每个人都体验过挫折带来的痛苦，而且对那些严重的挫折更有着深刻的印象。如何尽量减轻挫折给他们带来消极影响呢？这就要求他们遭遇挫折后，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住不放，而应当从挫折中吸取教训，总结经验，增强耐挫折的能力，找出抗挫折的办法。比如，高考落榜了，终日以泪洗面，那当然属于自我折磨，正确的态度是应当丢掉落榜的痛苦，但不忘记落榜这件事，要通过这件事，找出自己的不足，然后以加倍的努力去开创美好的人生。 2.4扬起生