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-20.0厘米 或 以下数据 （-20.0 ～ -20.3） 游标在导轨近端 显示 显示屏 表明坐位体前屈计进入工作状态 受试者面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直； 面向仪器 双腿向前 伸直 脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。 脚跟并拢 脚尖自然 分开 挡板 测试人员调整导轨高度使受试者脚尖平齐游标下缘。 导轨 测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。 双手并拢，掌心向下 膝关节伸直 上体前屈 用双手中指指尖 推动游标平滑前进 直到游标不能推动为止 上体前屈 显示屏 显示 测试值 ＋10.6厘米 此时，显示屏上显示的数值即为测试值。 测试2次 例如，某受检者成绩为2?分钟?8秒5?。写入横线后，换算为128.5?秒，填入方格内。正确的记录应为 。 分 秒 2 8 5 2 8 . 5 1 注意事项 同50米跑。 立定跳远 场地器材 沙坑：沙面与地面平齐 或土质松软的平地上进行 起跳线至沙坑近端距离不得少于30厘米 起跳线地面平坦，不得有凹陷。 皮尺 测 试 方 法 受试者双腿自然分开，站在起跳线后，脚尖不能踩线； （最好采用线绳做起跳线） 两腿原地起跳，不得有垫步或连跳动作。 丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。 每个人试跳3次，距离其中成绩最好的一次； 以厘米为单位。 记录最好成绩，以厘米为单位，不计小数。 1 1 0 0 8 0 测试值 厘米 厘米 注 意 事 项 ① 发现犯规时，此次成绩无效，三次均无成绩者，再跳直至取得成绩为止。 ③ 受试者起跳前，双脚均不能踩线、过线。 ② 受试者可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。 ④ 起跳时，不能有垫跳、助跑、连跳等动作。 握 力 测 试 仪 器 显示屏 按键 握距调整轮 内握柄 外握柄 电子握力计 测 试 方 法 测试前 受试者用有力手握住握力计内外握柄 另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。 测试人员打开电源开关 显示屏上出现闪烁信号 表明握力计进入工作状态 最后定格在“.0”数值上 测试时，受试者身体直立，两脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内 用最大力紧握内外握柄 测试2次 记录最大值 以千克为单位， 精确到小数点后1位。 握 力 测试值 4 8 . 8 千克 注 意 事 项 ① 测试时，禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体。 摆臂、下蹲 接触身体 ② 如果受试者不能确定有力手，左、右手可各测试2次，记录最大数值。 ③ 每次测试前，须按“按键”清空回零。 高单杠或高横杠，其粗细以受试者手能握住为准。 测试场地及器材 引体向上 受试者跳起，双手采用正握方式握杠，两手握杆间距与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。 测试方法 整个身体停止晃动静止后，两臂同时用力向上引体(受试者身体不得有任何附加动作)，当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘，然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。 注意事项： ①横杠较高时，应有相应的保护措施，测试人员要防止伤害事故的发生。 ②当受试者由于身高较矮，不能自己跳起握杆时，可以借助别人的帮助。但测试时必须自行完成整个引体过程。 ③测试过程中，如受试者借 助身体摆动或其它附加动作 引体时，该次不计数。 可以调节高度的低单杠一付， 或备有不同高度的低单杠若干付 测试场地及器材 斜身引体 通过调节或选用适宜的低单杠，使杠面高度与受试者胸部（乳头）齐平。受试者两手握杆间距与肩同宽，用正握方法握杠，两腿前伸，两臂与躯干呈90度。两脚着地并由同伴压住两脚，使身体斜下垂。然后做屈臂引体，使下颌能触到或超过横杠，然后伸臂复原为完成一次。 测试方法： 注意事项： ① 若受试者两脚移动或借用塌腰、挺腹力量引体或下颌未到达横杠时，该次引体屈臂不计入成绩。 ② 每次屈臂引体前，必须恢复到预备姿势。 ③ 两次间隔超过10秒即停止测验。 ④ 为避免出现伤害事故，单杠下应铺垫子。测试人员站在其后侧方注意保护。 坐位体前屈 电子坐位体前屈计 显示屏 电源开关 游标 导轨 箱体 软垫 支撑板 紧固螺丝 输出电缆 电源线 测 试 仪 器 测 试 方 法 测试人员打开电源开关 将游标推到导轨近端 * 素质指标测试方法 学生体质调研 检测指标 50米跑 立定跳远 握力 引体向上（男） 一分钟仰卧起坐（女） 800米跑（女） 1000米跑（男） 坐位体前屈 （13～22岁） 50米跑 立定跳远 握力 斜身引体（男） 一分钟仰卧起坐（女） 50×8往返跑 坐位体前屈 （6～12岁） 50米跑 起 点 线 终 点 线 1.22米 1.22米 50米 场地器材 平坦的地面（地质不限） 发令旗一面 发令哨一个 秒表若干块。 测试方