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健康纤体 远离疾病 （终生纤体计划） 你胖吗！你因肥胖而生病了吗！ 根据世界卫生组织(WHO)的定义，肥胖是一种疾病。据统计，35%的癌症病例和70%因癌症死亡的病例与营养有一定的关系，超重是其中重要的因素之一。肥胖与多种生殖系统和消化系统肿瘤有密切关系，肥胖也可导致患其它癌症的风险增加。 ? 目前，肥胖所带来的心理、生理等健康问题日益突出，肥胖与血脂紊乱、II型糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、癌症等疾病密切相关。 肥胖对健康的影响 身体压力大：气喘、疲劳、抑郁、关节病 呼吸睡眠暂停综合症：睡眠质量差、猝死 心脑血管疾病：超重易患高血压病3.9倍 糖尿病：超重易患糖尿病40倍 胆结石：肥胖者易患达3-4倍 脂肪肝：肝内蛋白质比例下降，脂肪比例上升 肥胖的定义： （1）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多 ,显著超过正常人的一般平均量时(体重超过标准体重20％)称为肥胖； （2）自从1997年，过度肥胖被世界卫生组织WHO宣布为一种疾病以来，全球多通用一个肥胖病诊断标准BMI（body mass index身体质量指数）,根据 WHO标准，身体质量指数BMI〔体重（公斤）除以身高（米）的平方 ㎏/ ㎡〕 ：男性＞27 、女性＞25为肥胖 亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险(2000年） 分类 BMI(kg/m2) 　　危险度 低体重 18.5 　　低(但其它疾病危险)增加 正常体重 　　18.5–22.9 　　平均水平 超重 =23 肥胖前期 　　23.0–24.9 　　　增加 1度肥胖 25.0–29.9 　　　中度增加 2度肥胖 　=30 严重增加 体重标准 1、BMI值（身体质量指数简称体质指数又称体重指数 ） 2、标准体重 成人：（身高cm-100）×0.9 儿童：年龄×2+8 3、脂肪率： 男性：14~23% 女性：17~27% 市场上的减肥方法很多，但是请问：如果减肥不安全也不健康那么您想尝试吗？有哪个方法是真正做到减脂而非简单地减去水分？有哪个方法是在减肥前测量您的脂肪率的？有哪个方法同时具有安全、健康、迅速、有效而且是天然的纤体方法？有哪个方法减肥的同时还对血脂血压脂肪肝等有很好的改善作用？又有哪个减肥方法是可以通过学习和体验一次就让您终身受益、掌握一辈子不发胖并且是健康一生的方法？ 我的选择： 安利 终生纤体 计划 65.4→57.9 →56.4 BMI值: 24.2 →21.9 →20.8 脂肪率： 31.1 →26.7 →23.3 终生纤体计划 在美国已有超过30年的历史经验，有10多年获美国医院极力推崇及采用，已被美国超过300万个家庭证实是简单、有效的促进健康及体重控制的方法。 用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。 以天然食物搭配，引发体内多余脂肪燃烧， 以使减脂减重、身体健康。 完全科学化减重原理 跟随餐单指示通过改变饮食结构，控制碳水化合物及脂肪的摄取量，摄取充足的蛋白质和水分，促使我们的身体以燃烧自身已贮存的脂肪去维持身体的能量，利用温和而可坚持的运动方式步行，通过完全的监查系统保证减脂而不是减少水份和肌肉量，从而真正达到燃脂、减重的目的。 终生纤体计划 终身纤体计划利用医学上的突破性原理:“通过刺激体内天然减肥荷尔蒙，抑制增肥荷尔蒙，减轻体重” .通过科学的饮食，温和的运动来激活体内天然减肥荷尔蒙。 引进新一代食物金字塔，天然食物搭配，引发体内多余脂肪自我燃烧，达到“燃脂-减肥”的效果 。 同时通过适量饮水带走脂肪分解的废物，以增加减轻体重的速度 。 终生纤体计划的特点 1、纤体模式：膳食调节＋营养补充＋适量运动＝健美身材。 2、无需吃药、不节食、不挨饿、不剧烈运动 3、不反弹 4、减肥的同时调节亚健康，修复受损细胞，能够改善血压血脂和脂肪肝的症状。 5、每天用酮检测试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非是水分），既有效也有成就感； 用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率。 6、纤体还是排毒的过程，排肠毒、皮肤毒素、肝脏毒素。 为什么需要服用营养补充食品？ （1）为使身体在纤体期间更好的实现营养平衡，补充身体缺乏的某些营养素。包括：纤维素、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等。（2）为确保身体保持最佳状态及提