将每天一小时体育锻炼进行到底.docVIP

精品论文 参考文献 将每天一小时体育锻炼进行到底 卜新红1 谭林章2 〔摘要〕现在，随着生活质量的提高以 及家长对孩子期望值的提高，使孩子的锻炼 时间越来越少，体质差异也很明显。中小学 生正处在生长发育阶段，增加他们的体育活 动时间，增强体质，为他们一生的健康打下 良好的基础，这对提高全民族的身体素质有 着非常久远的意义。 〔关键词〕锻炼健康运动 改革开放以来，我国青少年体育事业蓬 勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少 年营养水平和形态发育水平不断提高，极大 地提升了全民健康素质。但是，必须清醒地 看到，一方面，由于片面追求升学率的影响， 社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学 生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不 足；另一方面，由于体育设施和条件不足，学 生体育课和体育活动难以保证。 全面实施《国家学生体质健康标准》，把 健康素质作为评价学生全面健康发展的重 要指标。《国家学生体质健康标准》是教育 部、国家体育总局发布实施的，对学校体育 工作有指导意义的法规文件，积极推行在高 中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试 的做法。学校在贯彻《条例》精神的基础上， 制定学校的体育工作制度，把体育活动合理 的安排到课程表中，并派专人负责执行、监 督、做到有章可循，遵章办事，对各种活动要 及时量化，使学生每天一小时体育活动时间 落到实处。 课外活动时间是每天锻炼一小时的主 要时间段，要多举行班级间的体育比赛，要 以集体项目为主。学校政教处、艺体组要根 据学校体育工作要求，灵活机动地制定一系 列的班级对抗形式的小型比赛。如拔河比 赛、跳绳比赛、广播体操比赛、接力赛、篮球 赛等。让大多数的同学能参与进来，让他们 体会到运动给他们带来的快乐，积极营造良 好的集体氛围，并培养他们的集体荣誉感。 比赛的目的是为了督促学生练习，提高学生 在体育活动中的活动效果，而集体项目的比 赛更能增强学生的班级体荣誉感，同样也达 到了提高集体体育活动效果的目的。 学校要重视早操、课间操、班级课外体 育活动等，这也是体现学校风貌的一个重要 方面。要合理安排好活动时间。譬如：①每天 组织住校生早锻炼，内容以班级为单位跑 操，时间为20 分钟左右，建议通校生每天走 或跑步上学。②每天上午组织一次课间操， 要求行动迅速，组织得力，时间为20 分钟左 右。 ③我校每周2 课时体育，没有体育课的 当天，学校必须在下午课后组织学生进行一 小时集体体育锻炼并将其列入教学计划，活 动课时间要科学安排，调整与当天体育课错 开，使每个学生把课外体育锻炼作为自己的 一个习惯。近年全国学生体质调查表明，学 生在身高、胸围等指数较以前有所提高，而 耐力素质则呈明显下降趋势。对薄弱环节， 要有针对性地活动，长跑是提高耐力素质的 最有效手段，领导和班主任要亲自参与以保 证学生全员参加。对于早操、课间操，体育教 师和学生会要组织人员检查，对态度不认真 的班级要及时通报全校。班级课外体育活动 应围绕《国家体育锻炼标准》、以集体项目为 主题，要求形式多样，方法灵活，真正发挥学 生的主体作用并培养他们的集体荣誉感。 课间十分钟要灵活机动，引导学生进行 多方位活动，内容要丰富。课间十分钟学生 进行体育活动是在短时间内达到的效果，所 以要以小活动量为主，这样不仅能消除大脑 中枢疲劳，预防近视，还能针对自身的体育 不足进行有效的弥补，也使下一节课更高 效。学校应通过宣传等形式使学生自主地进 行课间十分钟活动，课间十分钟可以活动的 项目很多，如：摇呼啦圈、跳绳、踢毽子、跳皮 筋、打乒乓球、打羽毛球等活动。让学生自由 发挥，玩自己喜爱的活动，活跃校园气氛，丰 富校园文化生活。 提高学生的体育兴趣和能力，为终生体 育奠定基础。要防止培养学生体育竞技能力 为教学目标的理念，中等专业学校体育教学 是培养健康的人，而不是培养优秀的运动 员。学校体育教学应面向全体学生，中等专 业学校体育教学目标是使学生掌握一定的 体育理论知识、体育技能和一定的运动方 法，促进身体的全面发展，培养未来职业所 必须的身体活动能力和对环境的适应能力， 养成终身体育锻炼的习惯。 学校要重视对体育教师的培训和领导， 这是落实学生每天一小时体育锻炼的基础； 加大体育设施的投入，配备足够体育教师并 提高待遇。在新形势下，体育教师应以科学 发展观为指导，加强业务水平的学习，不断 完善现代知识的基本结构，调整自身在体育 教学中的作用。如将传统体育、民间体育、新 兴体育等项目???合到体育教学中去，学生才 能有更丰富的活动内容，这样学校的课间才__会更精彩，学生每天一小时的体育活动积极 性才会更