开展跳绳活动提高小学生体育素质的初步尝试.docVIP

精品论文 参考文献 开展跳绳活动提高小学生体育素质的初步尝试 吴传龙　四川省南江县实验小学　636600 跳绳在古代称为“跳百索”，是民间喜闻乐见的体育活动，器材简单，一根跳绳即可，场地可大可小，几乎可以就地取用场地，男女老少皆宜，所以开展跳绳活动是资金投入很小的体育活动项目。小学生身体正处于成长阶段，各方面都需要进行锻炼，跳绳可以锻炼学生的体力、耐力、速度、协调性、肺部呼吸、心脑的供血功能，是一种全面锻炼身体的活动，是一种高效锻炼身体的项目。可以肯定地说，跳绳是进行其他体育运动的基础，没有跳绳的基本功，很难把其它体育运动高效顺利地进行下去。篮球、羽毛球、乒乓球、武术，没有哪样体育活动离得开跳绳基本功，因为跳绳可以提高学生的协调性、体力、耐力、速度等身体素质。世界著名的武术宗师李小龙当年每天都跳30分钟的绳。现在的小学生学习任务重，体力、耐力、协调性等达不了标，我通过长期的教学实践，反复探索，利用跳绳来提高学生的身体素质，取得了良好的教学效果。 本文谈谈开展跳绳活动提高学生身体素质的成功尝试，供大家参考，并逐步完善。 一、正确认识跳绳的意义 跳绳是一种简单易行的体育活动，不受场地、气候等条件的制约，随时随地可以开展，是集体育与娱乐于一体的活动，深受学生的喜欢。学生在公园、操场、路边空地形成子一道道跳绳的风景，边跳边唱