高血压患者的社区保健护理.docVIP

精品论文 参考文献 高血压患者的社区保健护理 张建玲 (大庆油田总医院集团铁人医院九厂社区卫生服务中心 163853) 【中图分类号】R473 【文献标识码】B【文章编号】1672-5085(2013)10-0274-02 【摘要】 目的 讨论高血压患者社区保健护理。方法　对患者进行社区保健护理并积极预防疾病。结论　尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。高血压常见病和多发病患者首先应坚持药物治疗，目前尚没有根治高血压的方法，但用中药泡茶饮用却能起到较好的辅助作用。 【关键词】高血压 社区 保健 护理 高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。目前国际标准，收缩压ge;140mmHg，或舒张压ge;90mmHg，就可以确定为高血压。高血压可分为：原发性高血压和继发性高血压.原发性高血压称高血压病，占高血压的95％以上；继发性高血压为某些疾病的临床表现，有明确的病因，占高血压的5％以下。 一 高血压患者的饮食护理 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。 1.三餐 饮食应少量多餐，避免过饱；较肥胖的高血压患者，必须吃低热能食物。晚餐应少而清淡。食用油要用含维生素E和亚油酸的植物油；不吃甜食。多吃高纤维素食物， 2.低盐饮食 每人每天吃盐量应严格控制在5g以下。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3ml酱油相当于lg盐。 3.高钾、钙和铁饮食 富含钾的食物进入人体可以对抗钠盐所引起的升压和血管损伤作用。富含钾的食物有：豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃1次鱼比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 应多吃些富含钙、铁的食品，如豌豆、木耳、黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 4.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。水果还可补充钙、钾、铁、镁等。 5.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，这些微量元素会明显减少，因此，对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。长期服用，对人体有益。 二 高血压患者的辅助医疗及护理 (1)气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”.体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。 (2)太极拳：为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。 (3)步行：在良好环境下散步或以常速步行15～30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。 (4)医疗体操：练习太极拳有困难者可教以舒展放松，配合呼吸的体操，可采用太极拳的模拟动作，分节进行。 (5)按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。 (三)护理人员要指导患者自我护理 (1)有条件患者，可自备血压计并学会自测血压。 (2)定期测量血压，1～2周应至少测量1次。最好同一时间、同一血压计和同一医师测量，避免误差，以便掌握l周血压水平。 (3)高血压患者应具有信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 (4)定时服用降压药，患者自己不要随意减量或停药，可在医生指导下，根据现病情予以调整，防止血压反跳。 (5)注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 (6)年龄大于60岁的老年人收缩压宜控制在140～159mmHg为宜，不宜降太低，可减少心脑血管并发症的发生。 (7)高血压患者一旦出现下列情况要及时就医：服用药后，血压升高或过低，血压波动大；出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、失语、意识、障碍、呼吸困难及肢体乏力等症状。如病情危机，及时拨打电话120急救中心。 (四)适合高血压患者服用的茶类 高血压常见病和多发病患者首先应坚持药物治疗，目前尚没有根治高血压的方法，但用中药泡茶饮用却能起到较好的辅助作用。 1.菊花茶 甘性凉，以杭菊花最佳，具有清肝明目、辛凉解表、清热解毒的功效。每次用3g左右泡茶饮用，