运动过程中人体机能变化规律幻灯片课件宣讲.pptVIP

(三)“第一拐点”与“第二拐点” 应用动态数学建模分析法研究表明，人体在运动过程中，心血管和呼吸系统的机能变化表现出两个明显的拐点： “第一拐点”：标志进入工作状态(动员阶段)结束、稳定工作状态开始。 “第二拐点”：标志稳定工作状态结束、人体整体工作效率明显下降、疲劳开始。 第三节 运动性疲劳 一、运动性疲劳的概念 疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。 运动性疲劳：指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上的生理过程。 二、运动性疲劳的产生机理 自从19世纪80年代莫索开始研究疲劳以来，人们对运动性疲劳产生的机理提出多种假说，最具代表性的有以下几种： (一)“衰竭学说” (二)“堵塞学说” (三)“内环境稳定性失调学说” (四)“保护性抑制学说” (五）“突变”学说 三.不同类型运动疲劳的特征 四、运动性疲劳的判断 (一)测定肌力评价疲劳 1.背肌力与握力 测定方法：早晚各测一次，求出其数值差。 判断方法：如次日晨已恢复，可判断为正常。 2.呼吸肌耐力 测定方法：连续测5次肺活量，每次间歇30秒。 判断方法：疲劳时肺活量逐次下降 (二)测定神经系统机能判断疲劳 1.膝跳反射阈值：疲劳时阈值升高。 2.反应时：疲劳时反应时延长。 3.血压体位反射：受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿(推受试者背部，使其被动坐起)，立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟。若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。 运动过程中人体机能变化规律 一、赛前状态 概念：人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。 (一)赛前状态的特征及其产生机理 表现：神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。 如：心率和呼吸频率↑、动脉血压↑、汗腺分泌↑ 第一节 赛前状态与准备活动 赛前反应的大小：与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。 比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。 运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。 赛前动脉血压 赛前脉搏 赛前状态产生的机理： 场地 器材 观众 + → 条件反射 音响 由于这些生理变化是在比赛或训练的自然环境下形成的，所以其生理机理属自然条件反射。 比赛或运动时肌肉活动的生理变化 (二)赛前状态对运动能力的影响及调整 1.准备状态型 2.起赛热症型 3.起赛冷淡型 三种不同情况下跑100米及400米成绩的比较 跑距离 受 试 者 不做准备活动 蒸汽浴后 做准备活动后 体温 成绩 体温 成绩 体温 成绩 100米 GB PH OL 37.3oC 37.2oC 36.6oC 12”7 12”7 12”4 38.2oC 38.0oC 37.8oC 12”6 12”3 12”3 38.1oC 38.1oC 38.8oC 12”2 12”1 11”9 400米 GB PH OL 37.3oC 37.03oC 36.0oC 59”2 57”2 54”0 38.8oC 38.0oC 37.1oC 58”8 57”0 56”0 38.4oC 38.4oC 38.3oC 56”2 55”4 52”2 第二节 进入工作状态与稳定工作状态 一、进入工作状态 概念：在进行体育运动时，人的机能能力逐渐提高的生理过程和机能状态叫进入工作状态。 (一)产生进入工作状态的机理 1.反射时(物理惰性） 2.内脏器官的生理惰性 (二)影响进入工作状态的因素 影响因素：工作性质、个人特点、训练水平、工作强度及当时机体的机能状态。 肌肉活动越复杂→进入工作状态的时间越长； 训练程度低→进入工作状态的时间长； 训练水平提高→进入工作状态的时间短； 工作强度越高→进入工作状态的时间就越短。 此外，年龄和外界因素也能影响进入工作状态的时间。儿童少年进入工作状态的时间比成人短。场地条件好、气候温暖适宜以及良好的赛前状态和充分的准备活动均能缩短进入工作状态的时间。 (三)生理“极点”与“第二次呼吸” 1.生理“极点”及产生机理 概念：在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症。 呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。 原因：内脏器官的机能惰性与肌肉活动