卫生与健康《一日三餐要吃好》教学设计.docVIP

卫生与健康《一日三餐要吃好》教学设计 一、教学目的、要求： 教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。 二、教学重点、难点： 重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。 难点：偏食、挑食对身体的危害。 三、教学时数： 一课时 四、教学过程： 1、儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，长期这样就不可能发育成为一个健壮的成人。 2、身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中的食品种类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生命活动必需的重要物质，平时要多喝水。 3、如果养成饮食定时定量的习惯，那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来，因此会有良好的食欲。消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。 4、一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。 5、如果早餐没吃好或不吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。 五、思考题： 1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？ 2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？ 第二课时 一、教学目标： 1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。 2.使学生养成科学进食的习惯。 二、教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。 三、教学过