驾驭情绪之舟.pptVIP

驾驭情绪之舟 遇到下列情况，你会怎么办？ 一、有人不小心、无意中弄坏了你的文具 二、听到别人说自己的坏话 三、爸爸把自己正看得着迷的电视节目关了 四、上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了 驾驭情绪之舟 阅读后回答 《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！” 相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。 请根据上述事例，回答： （1）人的情绪能调节吗？ （2）情绪调节的目标是什么？ 情绪调节的重要内容和目标 一、青少年学会调节情绪是十分必要的 青少年的情绪具有不成熟、不稳定、易冲动的特点。 二、内容和目标 克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 理智控制的方法 冷静思考——沉着、冷静地处理问题 自我暗示——运用语言、文字、动作来提醒自己 心理换位——将心比心，以心换心 名 句 赏 析 天生我材必有用，千金散尽还复来。 ——李白 《将进酒》 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 ——李白 《行路难》 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 ——文天祥 《过零丁洋》 劝