思想品德总复习《认识自我》PPT.ppt

第一部分　成长中的我 第一单元　认 识 自 我;合理安排时间，就等于节约时间;认识自我;;2．青春期的烦恼是什么？ (1)不大愿意和爸妈谈心，有心事宁愿找好朋友聊，不喜欢爸妈的管教。 (2)开始关心自己在班里受不受欢迎，希望引起同学特别是异性同学的注意。 (3)渴望有一个属于自己独立的、有“安全保障”的“小天地”。 (4)希望在自由自在、无拘无束的气氛中和长辈平等地倾谈。;三、怎么办 1．怎样克服青春期烦恼，珍惜青春？ (1)开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。保持乐观开朗的心情，不沉迷网络，多读健康有益的书，多运动，多做好事。 (2)努力充实自己，培养自己良好的心灵、健全的人格和文明的举止。 (3)从生活小事做起，善于发现，敢于实践，从平凡中感受伟大。;2．怎样调控好心理冲动？ (1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。 (2)自己要学会当自己的“心理医生”。如听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪。在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信等。 (3)加强道德、法制学习，增强对他人的责任意识。 (4)学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系。;本考点估计会以中学生日常生活实际中遇到的一些心理矛盾、烦恼等为背景，设置选择题，选项可能与调控情绪、应对挫折、磨砺意志、生命价值、自尊自强、自信自立、明辨是非、不良诱惑、道德修养、法制观念、交往与沟通、理解与宽容和自我控制能力等考点联系起来，只要言之有理，从积极方面去思考即可，选择的难度不大。;;2．人的四种基本情绪是什么？ 喜、怒、哀、惧。 3．情绪的特征是什么？ 具有多样性和复杂性。;二、为什么 1．情绪为什么需要调适？ 情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。不论何种情绪，均需要调适。 2．乐观情绪的作用是什么？ 情绪是与人的心态紧密相连的，乐观的人看事物都是从好的方面去想。即使遇到挫折和困难，只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就会如朗朗明月。乐观的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。;三、怎么办 调节情绪的方法有哪些？ 1．输入自我调控的意识。常常提醒自己调整情绪，注意言行。 2．转换角度地看问题。;3．用行动调控自己的情绪。 烦恼的时候可以和朋友倾诉，或去运动场跑步；痛苦的时候可以在适当的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己快点走出来；悲伤的时候多和家人朋友在一起。 4．保持乐观健康的心态。 (1)树立积极健康的生活态度。 (2)勇敢面对挫折和失败。 (3)学会爱和感恩。;下面是芳芳平时用来解决青春期困惑调节情绪的一些做法，你认为可取的是(　　) ①考试失利了，把试卷揉成一团，发泄心中的不快 ②与父母发生矛盾时，最少一周不理睬父母　③与同学发生误会时，用幽默的玩笑打破僵局　④觉得孤独时，给远方的朋友写封信 A．①②　　　　　　　B．③④ C．①②③④ D．①③④;本题考查“如何解决青春期内心矛盾”，我们处于青春期，会遇到各种各样的困惑，对此我们要通过各种正确的方式来解决，做到既能够调节情绪，又不影响他人。①②的做法明显不合适。 答案： B;本考点重点是要把握调控情绪的一些方法，懂得积极情绪的作用。复习时要注意和挫折、意志、交往与沟通、理解与宽容等考点联系起来。本考点选择题方面考得多些。;;在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。 (二)为什么。 为什么要直面挫折？ (1)挫折和逆境对人的影响具有两重性。表现在： ①消极影响：给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。 ②积极影响：使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。;(2)不同的态度，不同的结果。 ①消极态度：有的人因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。 ②积极态度：有的人面对挫折能冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。 ③挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对。;(三)怎么办。 如何积极面对和战胜挫折？ (1)树立正确的人生目标，采取积极的态度。当挫折来临时，能冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。 (2)培养战胜挫折的心理素质。要认识到一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。应该自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。;(3)掌握应对挫折的方法： ①冷静对待；②自我疏导；③请求帮助——这是解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪的有效方法；④心理换位；⑤精神升华——这是应对挫折最