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生物反馈知识问答 Spirit公司培训资料 一、什么是生物反馈？ 生物反馈有不同的定义，Schwartz教授综合以往不同的定义之后，提出了一个较为完整的描述性的定义：生物反馈是采用一系列的治疗步骤，利用电子仪器准确测定神经－肌肉和自主神经系统的正常和异常活动状况，并把这些信息有选择地放大成视觉和听觉信号，然后反馈给受试者。专业人员的目的是帮助受试者逐步了解原来并不为他（她）自己所感知的机体状况的变化过程，通过学习与控制仪器所提供的外部反馈信号，从而学会自我调节内部心理生理变化，达到治疗和预防特定疾病的目的。 b）?? 逐步放松身体的各个部位： 这个方面需要医生或训练者帮助患者或受训者。让患者或受训者闭上双眼，医生或训练者可以让他的注意力从他自己的头顶，慢慢的转移到脚下。这是一个重要的过程，如：“现在让你的注意力从你的头顶，漫游到你的头皮及前额，舒展头皮和前额的所有肌肉，任其自然，尽量放松”等等。医生或训练者此时要有意识引导患者或受训者的注意力，这样让患者或受训者从头到脚彻底地放松，使患者或受训者的身体得到一种休息，做起治疗来也特别有效果。 c）?? 向患者或受训者说明放松是什么？ 当你练习这些使你达到深度放松的同时，请注意，无论你用什么技巧，你都会越来越善于和有效地使自己更快地放松。这样，只需要使用“平静”、“非常安静”或“放松”这类的话语你就可以很快取得深层次的放松，而不是像现在这样，一组肌肉接着一组肌肉的练习，完成所有的放松程序。随着练习次数的增加，放松的深度还可以加深。除此以外，你的内心应该始终保持清醒明白，但是身体却很放松，内心非常的平静。当你准备好时，你可以清楚地意识到你所处的位置和周围的环境。睁开眼睛，人依然是放松的，全身的感觉都很好，你觉得精力焕发，好像刚刚彻底地休息了一次一样。 除了以上所说的提示语，医生或训练者也可以引导病人或受训者去进行自我训练，在这种训练方法里，要求病人或受训者被动地去注意一些暗示性的短语，结合这种暗示去体会相应的感觉。整个过程包括一些暗示性指导语言，病人或受训者对暗示性语言的被动注意以及特殊姿势的重复。语言程式包括６个方面的内容，这些内容涉及的都是一些与生理功能有关的感觉。 1、 沉重感：感到四肢很沉重，如感到我的右臂很沉重，接下来是左臂、双腿很沉重； 2、?温暖：感到身体很温暖，如感到我的右臂很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖； 3、 心脏：如感到我的心跳平静而规则； 4、?呼吸：我在呼吸，我的呼吸很平稳； 5、?腹部神经丛：我的腹部很温暖； 6、 前额：我的前额部感到很凉爽。 五、常见的干扰信号有哪些？ a）?? 移动（头和眼的移动）； b）?? EMG 肌电（下巴，面部和颈部肌肉）； c）?? 50/60 赫兹（110/220V电源干扰）； d) 移动电话的干扰。 六、怎样减少干扰信号？ 减少眼动，放松所有的肌肉，尤其是颈部、下巴和面部的区域，并减少电子仪器干扰，安放好电极，使用充足的电极膏。 七、干扰信号在波形的显示中有哪些特征？ A）?? 眨眼：能引起一个大的波形，可能出现在θ波里； B）?? 清洗皮肤引起肌电信号，可以通过放松下巴肌肉和面部肌肉来减少肌电干扰； C）?? 电极应安装正确，以减少电极差的影响； D) 为防止移动电话的干扰，应尽量远离或关闭移动电话。我们建议在使用脑电治疗时，关闭移动电话。如移动电话开启，应有3米远的距离来隔离移动电话和设备。 八、什么是放松技术？ 放松技术是通过一定的训练，使患者或受训者学会精神上及躯体上放松的一种技术。是常用的一种行为治疗训练方法，也称为放松疗法或放松训练。放松训练在古代即已存在，特别是在一些宗教中，如佛教、基督教、犹太教、印度教、道教、神道教等均有放松训练成分，像佛教的坐禅、瑜伽等修行方法。放松训练有良好的抗应激效果，在进入放松状态时，表现为全身骨骼肌张力下降，呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖、头脑清醒、心情轻松愉快、全身舒适的感觉。大多数研究结果认为放松训练通过神经、内分泌及自主神经系统功能的调节，可影响机体各方面的功能，从而达到增进心身健康和防病治病的目的。目前在科研临床工作中采用的放松训练方法很多，其中主要包括：渐进性肌肉放松训练、自主训练、意向控制训练、指导性想象训练、生物反馈训练等等。通过采用生物反馈训练的方法，患者可能更容易学会并掌握放松技术。生物反馈治疗或训练常结合不同的放松方法进行训练，一般来说，治疗或训练时采用一种放松方法，有时则采用多种放松方法相结合。除了常规地在治疗或训练开始时把放松程序作为一种基本的步骤教给患者或受训者外，应该强调患者在治疗或训练间隙期进行反复的练习，以便使他们能尽快掌握放松的技