中学体育学期教案1.doc

理 论 教 案（第一周第1次课） 教学内容：新学期的任务、要求和打算。 教学目标： （1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。 （2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。 教学步骤： 一、教学要求： 1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。 2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。 3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。 4、 多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。 二、教学设想： 1、 让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。 2、 平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。 3、 在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。 第一周第2次课 教学内容 素质练习 重点：力量，速度素质的练习方法 难点：掌握练习方法为以后锻炼奠定基础 教学目标 知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。 能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。 情感目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。 课的 结构 教 学 内 容 教学活动方式与组织措施 次数时间 开始热身部分 1.上课常规 2.徒手体操 1.整队，师生问好，安排见习生。 2．教师导入教学内容，要求。 3热身跑，徒手操。 8分钟 学习提高部分 一．队列练习： 成四列横队走—还原，原地四面转法练习。 二.素质练习：上下肢力量，速度练习。 循环练习法： 立定跳远--(俯卧撑--(单足跳--(前滚翻--(仰卧起坐--(30米快速跑 采用分组轮换法：统一时间练习，统一时间轮换。 要求：根据教师要求，认真完成运动量。 1.教师讲解与示范动作要领。 2.学生按教师指定队形听讲并看示范。 队形如下： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 3.组织学生练习： （1）学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 （2）根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 4.教师口令指挥。 1.教师讲解，示范练习 2.学生按教师指定队形认真听讲，看示范，明确要求。队形同上。 3.组织学生练习。学生听指挥，认真练习。 4.教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生，并对个别学生进行积极评价。 32分钟 中等强度 恢复整理部分 整理运动。 讲评。 成体操队形做整理运动。 教师总结本课教学，并布置课外作业。 师生道别，收拾器材。 5分钟 场地器材 体操垫 预计运动负荷 练习密度：40% 运动量：中等 课后 反思 第二周第1次课 教学内容 力量素质练习 重点：力量素质的练习方法 难点：掌握练习方法为以后锻炼奠定基础 教学目标 知识目标：学生基本能掌握力量练习的方法发展学生的力量素质 课的 结构 教 学 内 容 教学活动方式与组织措施 次数时间 开始热身部分 1.上课常规 2.徒手体操 1.整队，师生问好，安排见习生。 2．教师导入教学内容，要求。 3热身跑，徒手操。 8分钟 学习提高部分 一．力量素质练习： 1.发展上肢、肩带肌群力量的练习俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。发展下肢肌群力量的练习单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。 恢复整理部分 1.整理运动。 2.讲评。 1.成体操队形做整理运动。 2.教师总结本课教学，并布置课外作业。 3.师生道别，收拾器材。 5分钟 场地器材