骨头空空怎麽办教材_课件.pptVIP

* * myszjpwd-myxr-xm 骨頭空空怎麼辦 ～預防骨質疏鬆的『小撇步』 骨質疏鬆症﹙osteoporosis﹚是指 骨頭的密度下降,變得多孔、脆弱、易折,無法與壓力和扭力對抗。當骨質減少到臨界值時,一不小心往往會引起骨折或無以挽救的併發症。 骨質疏鬆症原發性原因 台灣地區老年人發生比率相當高:女性約19﹪,男性為12﹪。 骨質疏鬆症可分為原發性與次發性,原發性原因包括 婦女停經性骨質疏鬆症﹝postnenopausal osteoporosis,Type 1﹞ 年齡老化性骨質疏鬆症﹝age-associated osteoporosis,Type2﹞ 先天性性骨質疏鬆症﹝idiopathic osteoporosis﹞ 世界衛生組織(WHO)標準值) 誰是高危險群 停經婦女(荷爾蒙) 老化(特別65歲以上的老年人) 煙、酒、咖啡、茶攝取過量 缺乏運動(一週少於3次,每次少於30分鐘) 鈣質攝取不足(成人少於800毫克/天;停經後婦女少於1000毫克/天) 每日鈣的攝取量:青少年約1200毫克、成年婦女約1000毫克、停經後婦女約1500毫克 大部份女性低估骨質疏鬆症危險 骨質疏鬆症是現代女性健康大敵,根據統計,年過50歲的女性有1/2 以上會有某種程度的骨質疏鬆症狀, 但是這些女性或許聽過骨質疏鬆症,卻沒想到自己可能已經骨質疏鬆,也低估了它的危險,不知道它可能和