运动心理学第十三章_心理疲劳与过度训练教材教学课件.pptVIP

第十三章心理疲劳与过度训练;本章内容;第一节 心理疲劳与生理疲劳;运动性心理疲劳的特点是什么;一、心理负荷与生理负荷有何不同 ;在运动训练中，心理负荷常表现出与训练负荷和生理负荷的不一致，从而造成了它的特殊性，其具体表现是： 训练负荷和生理负荷很小时，心理负荷可能很大。 训练负荷和生理负荷很大时，心理负荷可能很小。 这种不一致导致 了心理疲劳和生理疲劳的重要区别;二、心理疲劳与心理耗竭有何不同;心理耗竭与过度训练;;四、运动性心理疲劳定义;我们认为，在竞按技运动领域，运动性心理疲劳是运动员在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及生理资源被不断消耗而没有得到及时补充时所出现的心理机能不能维持原有心理活动水平即心理机能下降的现象，具体表现在情绪维度、动力维度、认知维度、行为维度和生理维度的改变上。;第二节 运动性心理疲劳的原因;一、各种理论模型的概括;心理耗竭产生过程可分为4阶段;（二）消极训练应急反应模型;（三）投入模型;这5个因素分别是;（四）单一认同的发展和外部控制模型;柯克利将心理耗竭做了如下定义：“一种以社会关系为基础的社会现象。青少年运动员通过这种关系认识到参加体育运动已成为他们个人发展的死胡同，他们因此而变得无所适从 ;在单一认同发展和外部控制模型中，心理耗竭的产生有两个社会原因 一是运动员发展体育运动意外的才能的愿望无法实现 二是运动员感到自己在生活中的选择权几乎都被训练和竞赛所控制 这两个原因很可能导致他们心理衰竭，最终退出运动场 ;有些运动员并不感到疲惫的可能原因有三： 第一，运动员的生活机会很少，他们不可能想象其他比体育运动更诱人的职业 第二，运动员由于参加体育比赛而获得了许多其他人无法得到的机会 第三，取得成功的运动员会得到更高的奖励，因而受到各方面的限制，他们并未意识到其他更诱人的选择。;上述四个理论模型从不同的角度解释了运动员（包括锻炼者）心理耗竭的原因。这些模型的共同点可能是：都认为应激与心理耗竭之间有着十分密切的关系，是否产生心理耗竭取??于个人的认知评估 其不同点或许在于:认知评估的内容和角度有所不同，有人主张从训练学角度，有人主张从经济学角度，也有人主张从社会学角度经行评估 此外，需要指出的是，体育运动中的心理耗竭，并非运动员和锻炼者所独有，教练员、官员、科研人员、队医等所有体育运动参与者都有可能产生疲惫和心理耗竭;二、心理疲劳更为简化的原因;（一）内部因素;与心理疲劳相关的认知因素包括：个人的角色冲突和角色模糊、感知到的社会支持、作为教练员得到的回报以及对压力的认识。这些因素都与教练员的心理疲劳有关 最近有研究者提出，自我定向是影响运动员心理疲劳的一个重要因素。根据自我定向理论的两项研究都发现，运动员的内部动机与心理疲劳呈负相关，动机缺乏与心理疲劳呈正相关，而外部动机与心理疲劳的关系并不显著;（二）外部因素;普莱斯和韦斯的研究表明，教练员更多的训练指导和社会支持、积极的反馈、民主决策和较少的专制的执教风格，与运动员心理疲劳呈负相关。 拉迪克和史密斯的一项研究也表明，社会支持满意感对运动员心理疲劳的缓解有积极作用 古尔德结合前人的研究成果，对运动性心理疲劳的影响因素进行了总结，认为与运动性心理疲劳有关的因素包括情景需求。对情景的认知评估、运动者的心理、生理反应、运动者的人格和动机因素等;林岭对125种不同项目的健将级以上的运动员进行的一项问卷调查则发现影响运动员系咩黎疲劳的主要因素包括训练因素、环境因素、社会支持因素、个人认知因素。 马斯拉克等人提出的匹配理论给了我们新的提示，她们认为心理疲劳是由于个体与工作不匹配导致的，不匹配程度越高，个体体验的心理疲劳就越严重;第三节 如何监测运动性心理疲劳;一. 如何用心理指标进行监测;（二）反应时、两点阈、闪光融合频率;二、如何用生理指标进行监测;第四节 如何控制能动性心理疲劳