如何有效提高执行力概要.pptx

如何提高 执行力;个人执行力;个人执行力 将指令和想法变成行动，把行动变成结果，从而保质保量完成任务的能力;个人执行力包含 完成任务的意愿 完成任务的能力 完成任务的程度;玩游戏再累都有精力！ 写作业怎样都觉得累！;玩游戏—主动：心甘情愿、没有逼迫 写作业—被动：未必情愿、被逼无奈;想象一下：如果所有事情都像玩游戏一样？ 所以，执行力提升先决要点及诀窍： 解决完成任务的意愿问题;一、如何解决主动问题 执行的意愿来自：目标、利益、危机，把所做的事情与这些内容结合起来;目标：职业发展、个人问题、承诺、荣誉成就等 利益：家庭责任、收入、车、房等 危机：生存、发展、环境等;如果还有人说： 我就是解决不了意愿问题怎么办？;二、如何解决被动问题 解决拖延症 拖延症表现：拖拉、焦虑、负罪;方法1：普瑞玛法则 就是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，是一种对于前面行动的强化 1、先用一两天时间给自己做一个行为记录，把通常要做的事情记下来（剔除一些吃饭穿衣等必须做的事） 2、然后，把所有事情按照兴趣排列，把最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位 3、最后，每天从最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件最喜欢的事情;方法2： 结构性的解决方法 把很多拖延的事情放在一起，做最重要、最愿做的事情;方法3： 把创造性的任务分解成机械性的劳动 例如：看不进书可以用抄的方式;方法4： 让种子飞一会儿 提前先把这件事了解，无形中酝酿准备;方法5： 把一个人的事情变为大家的事情，虚荣心监督;如果真心想要提高执行力！ 最、最关键的是：;完成任务的能力 完成任务的程度 …………;关于大脑的秘密——如何帮助记忆学习 尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在??脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经被科学家证实了的。;1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆 2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好 3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习 4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力 5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关;6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案 7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果 8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试 10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体;11、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对大脑有好处 12、大脑喜欢整洁的空间。在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，记忆力会更好 13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼 14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它 15、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着;16、大脑需要重复。每一次回顾