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课题：跳绳与耐力练习 第2课 授课教师：柯洁茹 授课班级：初二（2）班 授课时间：2009年12月11日 授课地点：校操场 教学内容: 跳绳与耐力练习 教学目标: 1、通过跳绳与跑结合的练习，提高学生的耐力素质，使90﹪以上学生较好地掌握跳绳和跑的技术。 2、通过跳绳的拓展练习，发展学生协调、灵敏等素质，增强动作的准确性及节奏感。 3、培养学生的自尊、自信、创新意识和合作精神。 教学重点：跳绳与跑动作的协调、连贯。 教学难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程 一 课前准备，约2分钟。 1、集合整队。 2、教师宣布课的内容及要求。组织：学生成四列横队集合，体委报告人数。要求：快速、整齐，精神饱满。 二 活动热身，约8分钟 1、大步跑跳绳 组织：男女生分成两路纵队分别往相反的方向呈同心圆绕操场进行大步跑跳绳。 要求：动作连贯协调，前后保持一定距离。 2、绳操 内容：(1) 上肢运动 (2) 体转运动 (3) 肩部运动 (4) 踢腿运动 (5) 腹背运动 (6) 跳跃运动 教法及教学组织：（1）学生四列横队成广播操队形散开。 （2）教师喊口令，并讲解示范、带操，每节4×8拍 （3）学生听口令模仿练习。 要求：动作到位，充分伸展。 三、耐力练习，约22分钟。 内容：(1)一分钟快速跳绳，结合中速跑。 (2)接力赛 教法及教学组织：如图所示 1、教师讲解练习方法及要求： (1) 学生分成八组集中在圆圈内，分两次练习，每次四组同时练习。 (2) 听到教师的哨音，学生进行一分钟快速跳绳，结束后，每组成一路纵队逆时针绕外圈中速跑二圈。 2、教师指导学生进行练习 . 练习2次，中间进行点评，并指导学生练习间歇测心率。 学法指导： 1、跳绳要求要快速跳绳，采用自然呼吸。 2、中速绕圈跑采用大步跑，加大步幅，转弯处身体重心内倾。 3、全组团结一心，相互监督帮助、鼓励完成练习。 四、拓展练习:合作跳绳，约10分钟。 练习内容： （1）同步合作跳绳 （2）探讨双人合作车轮跳 教法及教学组织: 1、教师讲解练习要求，提示口令和动作要一致。。 2、学生练习，教师巡回进行指导纠正，提高练习质量。 3、请两位同学帮助，教师介绍两人两绳车轮跳法。 4、教师分解示范动作，提示动作要领。 5、教师巡回检查、指导，帮助纠正动作，学生互相探讨，快乐练习。 6、教师点评，并请个别同学演示。 学法指导： 1、要求学习积极主动，动作协调连贯。 2、练习中要互相探讨合作的方法，加强配合，提高成功率。 五、课的结束，约3分钟。 1、放松操 2、集合，教师课后小结。 3、师生再见。 场地器材：校大操场 跳绳学生自带 预计平均心率：120——140次／分 预计课的密度： 45﹪左右 教学反思： 在本次耐力跑教学中充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过跳绳与跑的结合练习，充分利用场地，采用循序渐进教学模式、比赛手段和自主、合作的学习方式，活跃课堂气氛，让学生真正体验到了运动的乐趣，激发了学生参与体育活动的热情，并因此巩固强化了耐久跑教学的效果。 从学生的上课表现看来，他们积极性很高，学习主动意识强，有效地配合了老师的上课，同时也激发了教师的教学灵感，比较好地做到了教学相长。综合这次课的各方面情况，本次课取得了良好的课堂教学效果，顺利完成了课前设定的各项教学目标。 * * Ｘ Ｘ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3、教师讲解接力赛的比赛方法及要求： 比赛方法：按照原来的练习队伍，第一名同学站在指定标志内原地连续跳绳50次，然后跑跳绳，快速绕场一圈回到原地，触第二名同学肩膀，第二名同学方可继续练习，以此类推，先完成练习的组为优胜组，最后完成练习的组加练5次的俯卧撑。 4、教师宣布比赛结果，并进行点评。 *