人教版七上第三单元第六课第二框 学会调控情绪（共29张PPT）.ppt

海纳百川，有容乃大。 ——古语;; 面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。情绪是可以调适的！;学会调控情绪; 请看书上65页老奶奶的事例,并思考: 1、起初她为何如此忧愁？ 2、后来她为何如此开心？;小故事;小故事; 为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理呢？;　　同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。; 客观事实我们无法改变，但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了，情绪自然会发生改变。;;;;　　多变情绪的危害: ;一 注意转移法 二 合理发泄法 三 理智控制法; 请大家自学这三种调节情绪的方法！;1 与同学发生矛盾，我会从对方角度去 考虑问题。 2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。 3 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。 4 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 5 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。;自我解嘲法;李亮这样发泄情绪合适吗？;; 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。;; （1）情绪是可以 的。情绪需要 。 （2）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪； ；合理发泄法； 等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 （3）我们应该学会在 的场合，用 的方式表达情绪。; (1)小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于( ) A．自我激励法 B．合理发泄法 C．心理换位法 D．自我解嘲法 ;(2)有位哲学家说过“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们( ) A．情绪与人们对事物的看法无关 B．人们的情绪感受是丰富多样的 C．情绪会影响人们的行为和生活 D．生活态度往往影响我们的情绪 ;(3)我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。下列情绪表达正确的是( ) A．为足球赛输给别班而忿忿不平 B．当别人不幸和失败时欢欣喜悦 C．为外语成绩不理想而垂头丧气 D．为班级获得表彰感到开心愉悦 (4)调节情绪的具体目标是要做到（ ） A．永远都保持积极情绪不变 B．没有喜怒哀惧的情绪变化 C．喜怒有常，喜怒有度 D．通过合理的途径发泄情绪;(5) 当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于( ) A．升华转化 B．自我暗示 C．自我激励 D．心理换位 (6) “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是( ) A．情绪需要调控 B．情绪对人有积极影响 C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富，热爱生活;(7) 我们情绪调控的目标是( ) A．克服不良情绪 B．保持乐观开朗的心情 C．喜怒不形于色 D．永不生气;愿大家快乐每一天﹗