论幼儿良好卫生健体习惯的培养.docVIP

《良好卫生习惯的培养》课题实施方案 皇城小学教师：张红艳 一、课题研究背景 讲究卫生，是一个人拥有健康体魄的前提，而养成良好的卫生习惯要从幼儿抓起。幼儿良好的卫生习惯应包括哪些内容、如何养成幼儿良好的卫生习惯呢？我认为应该从以下几方面引起注意。 二、课题研究内容 幼儿的良好卫生习惯是指幼儿在卫生方面经过不断地重复和练习而固定下来变成需要的良好的行为方式，幼儿良好卫生习惯的内容很多，主要有生活卫生习惯、清洁卫生习惯、环境卫生习惯、器官保护卫生习惯、心理卫生习惯等。 三、课题研究步骤 第一阶段：（2007、9）课题的提出 因我班幼儿的卫生习惯不好所以提出此课题 第二阶段：（2007、10—2007、11）课题立项申报 撰写课题实计划方案，完成课题内容。 第三阶段：（2007、12—2008、6）课题实施 1、生活卫生习惯：幼儿在饮食、衣着、睡眠方面应形成的卫生习惯。 主要内容有:饭前必须洗手，进餐时要细嚼慢咽，不要边吃饭边喝水，不要暴饮暴食，剧烈活动后不立即吃饭、喝水，生吃瓜果要洗净后再吃，不吃过多的甜食，不乱吃零食。不用饮料代替饮用水，不喝生水和不洁净的水，不要只喝纯净水（因为纯净水在过滤过程中，将水中的许多人体必需的矿物质和微量元素都过滤掉了，所以，如果长期只饮用纯净水，将影响幼儿的正常发育）。吃饭、喝水时要一口一口地吃、喝，不要太急，不要说笑，以免食物和水呛入气管。不要边吃饭边看电视，也不要边吃饭边看书报，以免影响食物的消化吸收，幼儿吃饭时间以在３０分钟内为宜，不要时间太短或太长，要将食物充分咀嚼，以利于食物的消化和吸收。幼儿吃饭时不要吃得过饱，吃八成饱即可，以免增加肠胃的负担。注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗，能根据气温变化和活动量的大小增减衣服。睡眠姿势要正确，早睡早起，有规律地作息，每天保证睡眠时间不少于9小时。 2、清洁卫生习惯：指幼儿在清洁卫生方面应养成的习惯。 主要内容有：每天早晚洗脸一次；饭前便后洗手，手脸脏了随时洗；饭后漱口、擦嘴；每天晚上要用温水泡脚、女孩要洗屁股；每周剪指甲一次；每周洗头发２--３次，头发长了要及时理发，女孩尽量不留长发、不用金属发卡；每天换洗手帕、鞋袜；注意保护皮肤，每周洗澡一次；定时大便。 3、环境卫生习惯：指幼儿在环境卫生方面应养成的习惯。 主要内容有：东西要放在固定地点，摆放要整齐；不乱丢果皮纸屑；不在地上、墙壁上、家具上、床单上乱写乱画；不随地大小便；不随地吐痰。 4、器官保护卫生：指幼儿在保护自我身体器官方面应养成的习惯。主要内容有： （1）用眼卫生：读书姿势正确（眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正拿好书，一页一页认真看）；书写姿势正确（手离笔尖一寸远，拿笔姿势经常练，眼睛本子离一尺，胸口桌子隔一拳）；不在运动的车上看书，不躺着看书，不走着看书；看电视距离远近适宜（距离为电视屏幕对角线的两倍），连续看电视不超过１小时，每天看电视时间不超过２小时；不用脏手揉眼睛；异物入眼睛后，不揉搓。 （2）用嗓卫生：注意保护嗓子，不高声喊叫、不尖叫；唱歌时，用最好听的（自然的）声音唱，唱歌后不马上喝凉水；正确朗读，声音洪亮；用嗓子时间长时，要及时休息、润喉；上呼吸道感染时，尽量不唱歌、不大声说话。 （3）用耳卫生：遇到噪音时，用手捂住耳朵，张开嘴巴；不用硬物抠耳朵；洗澡、游泳时要注意保护耳朵，不要让水灌进耳朵里。 （4）牙齿卫生：饭后要注意漱口；吃甜食后要注意漱口；每天早晚各刷牙一次，选用的牙刷牙刷毛不要太硬、也不要太长，三个月换一次牙刷；选刺激性小的、含氟的牙膏，用正确的方法刷牙（①先用水冲一下牙刷；②把牙膏挤在牙刷毛上，牙膏不要挤得太多，和牙刷毛的长度一样即可；③用温水漱口；④把挤有牙膏的牙刷放在杯子里醮点水；⑤刷牙时要上下刷，先刷门牙的外侧再刷两边牙的外侧；⑥刷牙齿的里边，应将牙刷竖起来刷；⑦刷牙齿的横断面，应将牙刷平着刷；⑧用水漱口后再按以上顺序刷一遍；⑨漱口后，将牙刷冲洗干净；⑩存放牙刷时，应将牙刷有毛的一端向上站在杯子里，使牙刷保持干燥，以免细菌寄生。） 5、心理卫生习惯：指幼儿在心理健康成长方面应养成的卫生习惯。主要内容有：活泼开朗、勇敢坚强、热情大方；性情豁达，遇事不钻牛角，不计小节；不嫉妒别人，能看到别人的长处，为别人的成绩喝彩；公平竞争，不使用不正当的手段与别人竞争；不过高评价自己，对人对事心平气和；对别人有意见时当面提出，不在背后议论别人；遇到困难不退缩，遇到紧急事情会妥善处理。 四、课题研究方法措施 1、晓之以理，让幼儿明白讲卫生的道理 为什么要讲卫生是每个孩子都想知道的事情，不然，一会儿要洗手，一会儿要洗脸，还要刷牙、洗澡；既要注意个人卫生，还要注意集体卫生，白天要讲卫生，晚上还要讲