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不可忽视紫外线的伤害 　　在灿烂的阳光中，有一种人眼看不见的光线--紫外线，人们虽然看不到它的存在，却常常受到它的伤害。大多数人都有过这样的经历：在夏日的阳光下爆晒后，第二天，胳膊、肩膀、后背，还有脸都火辣辣的，又疼又痒，这些地方的皮肤先是发红，然后变黑，最后还一点点的脱皮，三五天以后皮肤难忍的症状才慢慢恢复，人却变黑了。这些都是阳光中紫外线对人体的伤害。其实，紫外线对人体的伤害远不止这些，是多方面的。世界卫生组织2006年7月26日发表报告指出，过量的太阳紫外线辐射可导致包括皮肤癌在内的若干健康问题，导致每年多达6万人死亡。由于目前我国农业机械化水平还不高，农民朋友通常在春、夏、秋季节劳作在田间地头，烈日当头，自然免不了被晒得全身不舒服。种地的农民暴露在太阳的紫外线辐射的时间自然是最长的。紫外线对农民朋友的危害不容忽视，过度接受紫外线照射会引起的不良健康结果是灼伤、皮质性白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等9个方面。其中，最显著的是皮肤癌和眼睛白内障。统计表明皮肤癌中50%-70%可归因于紫外线辐射。因此，农民朋友应高度重视紫外线的危害，了解这方面的知识。 ? 　　 　　1 什么是紫外线? 　　 　　紫外线是电磁波谱中波长从100-400纳米(nm)辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线按其波长可分为三个部分：A紫外线波长位于315-400?nm?之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障；B紫外线波长位于280-315?nm?之间，B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成，长期接受可能导致皮肤癌，白内障及抑制免疫系统功能；C紫外线波长位于100-280?nm?之间；当太阳光穿过大气层，几乎所有的C紫外线和约90%的B紫外线被臭氧、水蒸气、氧气以及二氧化碳所吸收。对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和 B紫外线的综合作用。 　　 　　2 太阳紫外线辐射水平受哪些因素影响 ? 　　 　　紫外线辐射水平受太阳高度、纬度、???量、海拔高度、臭氧、地面植被状况等一些因素的影响。但就大体而言，我国紫外线辐射的分布，西部高，东部低；高原高，平原低，在北纬30度附近的青藏高原最高，四川盆地最低。同时也随着季节、纬度变化，表现为：夏季最高，春、秋季次之，冬季最低；低纬度高，高纬度低；但东部地区的纬度差别较小。? 　　3　怎样预防紫外线危害? 　　1.知道一天中紫外线最强的时段，中午十点到下午两点。在这段时间，特别是晴朗高温的日子，尽量避免在田地里劳作。另外，一年四季之中，春、夏季节阳光中紫外线含量最高。 ? 　　2.学会看天气预报中的紫外线指数 ? 　　电视台的天气预报与报纸上发布全国各地的紫外线指数。所谓某地紫外线指数是指该地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的指数。它是紫外线强弱的预报。出门之前，我们可以根据发布的紫外线指数判断紫外线辐射的强弱。根据《世界健康组织》、《世界气象学组织》、《联合国环境组织》等2002年新制定的紫外线指数标准，将紫外线指数变化范围用0－15中的15个数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。我们在日常生活中通常把紫外线强度划分为弱、中等、强、很强和极强5个等级。紫外线指数在2以下的情况下，人们可以安全地呆在户外；指数在3至6之间(包括3和6)，人们外出时就该采取些保护措施，如中午时分尽量找遮荫处；指数在8至11甚至11以上，如果您还在户外，请赶紧找个蔽荫处躲起来，防晒服、防晒霜、遮阳帽和太阳镜，一样都不能少。? 　　知道了以上知识，在看天气预报时，就可以根据留意以下紫外线指数，根据高低，采取相应的防护措施。? 　　3.在田地里劳动时要加强个人防护。要避免长时间在强烈阳光下曝晒。春、夏中午紫外线强烈时在田地里，一定戴草帽，要求草帽的帽檐最小7厘米长；穿红色或浅颜色长袖衫，尽量减少皮肤的裸露。? 　　4.选择合适的太阳镜。为防止对眼的伤害，阳光特别强烈时，在室外应该戴上太阳镜。普通塑料镜片可阻挡紫外线穿透。如果镜片颜色过深，人的瞳孔就会放大，紫外线反而容易射入。除了镜片颜色外，选太阳镜还要注意形状，这一点也很重要。为遮阳反射阳光，最好选择适合自己脸型的运动镜。? 　　5、慎重选择防晒用品 光线强烈时在田地里劳作的青年人喜欢搽防晒霜。选择防晒用品要考虑皮肤性质和生活环境。防晒系数高的防晒用品防晒效果虽好，但给皮肤的负担也多