体育课对中学生身心健康作用.docVIP

体育课对中学生身心健康的作用 　　摘 要： 体育课不再是单单追求身体技能的发展，心理与之相结合的发展在现行体育课中越显突出。中学体育健康教育较以前发生了很大的变化，越来越多的人很自然地接受了更新的理念。但是在体育教育专业方面的健康教育过程中暴露出了一些问题，尤其学生心理方面相对滞后，需要加以及时的科学分析，进行有效的调整和改进,使之与身体机能发展相协调，让体育健康教育更好地发展。 　　关键词： 中学生 体育课 心理健康教育 　　 　　一、健康内涵的认识 　　健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康不仅指没有疾病或不虚弱，而且指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。也就是说，健康应该包括身体和心理两方面，二者缺一不可。身体健康是心理健康基础，健康的心理可维持和增进人的正常情绪，维护人的正常生理功能，只有身心健康的人才具备良好的自然环境与社会环境的能力，它们之间相互协调、相互发展、相互制约着实现社会健康。 　　二、中学生阶段性心理特点 　　进入中学阶段，学生处在身心发育的重要时期，学生生理的急剧变化导致心理的不适应，正确认识与调控自己的生理与心理状态对于中学生是十分重要的。学生在身体上发生巨大的变化（主要是生理方面），同时心理方面也发生巨大变化。在体育课中表现出一些不健康心理现象，表现为活泼好动，沉静好思，谨慎害羞，热情大胆，孤独自卑，开朗自信等心理；面对压力出现紧张、害怕、恐惧、失去信心、精神不振、情绪激愤（攻击性行为）、多愁善感、紧张、狂飙等现象；面对挫折出现失望、歇斯底里、垂头丧气、意志消沉等现象；面对教师家长出现沉默、躲避、撒谎隐瞒、讨厌（甚至人格侮辱）、骄傲、对抗、报复心理等现象；面对同学出现怯懦、敏感孤僻、缺少自尊、情绪消极、焦虑、多疑、嫉妒等现象。 　　上述状况在对体育科目没有正确认识的学生，青春发育期表现出的一系列厌学症等心理缺憾及带来不便的学生，由于身体发育迅速造成营养供应不足及导致运动不足的学生，对青春期性心理认识不足或缺乏等造成的心理疾病方面的学生，表现更为明显。如??不很快纠正这些不健康心理并加以正确引导，就会使他们无法树立正确的世界观、人生观、价值观。根据他们具有坦诚性、纯洁性的特点，我们在对他们进行教育时要有客观性、针对性、全面性、合理性、灵活性，要循序渐进、因材施教，并且要及时反馈他们的成长历程，以利于他们更好地发展。 　　三、体育课心理气氛的影响因素 　　1.师生的心理状态 　　体育课之前是文化课，会使学生的注意力停滞在该事项，难以很快转移到体育课上来。 　　教师心情不佳，准备不充分，无法进入教学正常状态，注意、思维均不能与教学进程同步，同样会破坏良好的课堂气氛。 　　2.学生身体状态 　　人处于疲惫状态下身体机能必然会下降，在体育课上学生需要承受一定的运动负荷，只有在精力充沛，生理状态较好时，才能胜任，如果学生在一个时期中集体活动较多，休息不充分，完成练习的质与量就难以达到要求，课堂心理气氛必然较为消极。 　　3.教师的教学风格 　　师生的情感共鸣是课堂心理气氛的重要变量。课堂教学中要使师生双方的意图、观点和情感联结起来，使教师传授的知识、提供的信息能引起学生强烈的求知欲望、积极的思维活动和强烈的内心体验，教师就必须增加情感投入，给知识、信息附加情感色彩，实施情感性教学，以教师自身的情感体验营造良好和谐的课堂心理气氛。教师本身的情感状态，使学生受到潜移默化的影响，使课堂中出现某种心理气氛。这就要求教师在教学过程中倾注积极的情感和真诚的爱心，用情感和爱心去感染和打动学生，让他们伴随着丰富而快乐的情感体验参与教学过程。教师的积极情感有助于良好课堂心理气氛的形成。不同的教学风格会产生不同的课堂心理气氛。因此，教师的教学风格是影响课堂心理气氛的主导因素。 　　4.教师的教学能力 　　教师的讲解生动形象，示范优美正确、口令洪亮清晰、教法灵活独特，教育情境富有创意，就能营造引人入胜的课堂心理气氛，能迅速对突发事件作出恰如其分的处理，始终驾驭着教学进程，体现出很强的教学能力，伴随的必然是积极的课堂心理气氛。 　　5.课堂信息的沟通 　　体育课中信息的畅通对形成积极的心理气氛具有促进作用。教师通过目光注视、表扬、批评向学生提供反馈信息，学生通过听讲、观察、相互纠正获得信息。信息交流畅通，课堂心理气氛就生动、活泼。一旦信息交流出现问题，教师对学生就将失去控制，课堂心理气氛就会陷入不良的局面。 　　四、体育课对于心理教育的影响 　　教师在体育课实践中应及时有效地应用心理教育方法，使学生在体育活动中展示自我的愿望和行为得以实现，通过体育活动树立自尊自信，并且获得成功感，逐步让他们表现出积极进取的生活态度，使他们在陌生的环境或条件困难下的环境中能够敢于挑战陌生或困难环境，表现