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印刷技术系 二○一一年十月 第三届印刷技术系团总支学生会 素质拓展训练策划书 招新工作已圆满结束，印刷技术系团总支学生会注入了新的血液，但作为团总支学生会的成员应具备良好的组织管理能力、团队合作能力、社交创新能力。为了增强团总支学生会干事的组织纪律性和时间观念性，提高成员的整体素质，印刷技术系团总支学生会特举办此次全体成员的素质拓展训练，以加强对新干事的教育、培养和管理。 一、活动目的：通过此次团总支学生会体验式训练，让每一个成员在个人与团队的层面上得到更好的提升，培养沟通能力及面对逆境的心理调节，通过此次训练，提高个人素质和团队凝聚力。 二、活动主题：团队?跨越?沟通?服从 三、活动时间：10月29日——30日 四、活动地点：学院田径场 五、参加人员：印刷技术系团总支学生会全体成员 六、活动主持人：阳继需、申雯静、寻锦、易义丁、肖林芝 七、主办单位：印刷技术系团总支学生会 八、承办单位：印刷技术系团总支学生会 九、活动流程： （一）周六上午7:00——7:30 任务：分组，选队长，口号，队名，队歌以及站5分钟军姿 7:30——12:00 任务：一二三四向左向右转、齐眉棍、单脚跳、七彩连环炮 周六下午14：00——17:00 任务：信任背摔、坐地起身、倒跑接力赛 （二）周日上午7：00——8:00 任务：仙人饮水、齐心协力 8:00——12:00 任务：成功之路 十、活动内容安排： 1、早上7：00准时集合，首先做热身运动，全体成员围田径场有秩序地慢跑一圈。 2、分组，分9个小组，每组10人，选队长、队名、队歌，口号（时间5分钟）。 3、站军姿，如有队员乱动，惩罚队长（男生俯卧撑，女生上下蹲）惩罚可叠加。 4、按流程依次进行各项活动。 十一、具体活动： （1）一二三四向左向右转 一、活动目的：培养团队责任感，锻炼各成员的反应能力 二、活动时间：20分钟 三、活动规则：此次游戏分四轮，每次5分钟（一向左，二向右，三不动，四向后），如有人员出错，自动打报告，惩罚方式（男生俯卧撑，女生上下蹲），惩罚可加倍。 （2）信任背摔、活动目：培养团间的高度信任提高组引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的 、时间：30分钟左右 、：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员他。 齐眉棍活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，此活动深刻了内部的协调问题、时间：30分钟左右、：分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的。所有员手指上的同心杆将按照的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。（4）坐地起身 一、活动目的：此活动主要体现团队队员之间的相互配合，让大家明白合作的重要性 二、活动时间：20—30分钟 三、活动规则： 1、一组最少为四人，围成一圈背对背的坐在地上； 2、不能用手撑地站起来； 3、随着依次增加人数，每次增加2个直至10个； 4、失败的队伍要带来搞笑的节目，没有则全组队员（男生俯卧撑，女生上下蹲）30个。（5）七彩连环炮 一、活动目的：挑战心理极限，增强相互信任感 二、活动时间：40分钟 三、活动规则：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，按顺序到规定的位置轮流吹气球，直至吹爆（必须在上一个队员吹破气球后下一个队员才能开始吹）依次轮流，以5分钟为限，计时完毕按吹破气球个数记录成绩。失败的队伍要带来搞笑的节目，没有则全组队员（男生俯卧撑，女生上下蹲）30个（6）单脚跳 一、活动目的：增强队员之间的团结性 二、活动时间：30分钟 三、活动规则：将9组合成9竖排，前一人左脚抬起由后一人抬起前一人的脚，以此类推，划分起始点，以最快的一组先到达终点为胜，输了的一组用单脚跳的方式，边***边跳，要求一首歌时间。 （7）倒跑接力比赛 一、活动目的：培养各组成员的责任感 二、活动时间：30分钟 三、活动规则：分9个小组，每组10人，ＡＢ距离50米，A、B地各站5人，要求拿上接力棒，传给下一个队员，不准侧身跑。失败的队伍要带来搞笑的节目，没有则全组队员（男生俯卧撑，女生上下蹲）30个 （８）仙人饮水 一、活动目的：培养各成员之间的默契度 二、活动时间：30分钟 三、活动规则：每组派一人负责盛水，其他人一口叼一个杯子，双手相扣于背后，第一个人用口将杯子里的水传到第二个人的杯子中，依次类推，最后一人将水倒入空瓶中，限时１５分钟，空瓶中水最多的一组为胜。输了的一组给赢的一组成员倒一杯水，并大声说一句：“你真棒”。 （９）成功之路 一、活动目的：锻炼各成员的心理素质及胆量 二、活动时间：4小时 三、活动规则：所有成员围成一个大圈，