5个你必知泳池健康雷区.docVIP

5个你必知泳池健康雷区 　　什么是泳池中的“氯危害”？ 　　氯溶于水后生成“次氯酸”和盐酸，氯的杀菌作用，主要是“次氯酸”。大多数泳池都会使用氯来为泳池消毒。因为“次氯酸”体积小、不荷电，易穿过细胞壁；更重要的是，它是一种强氧化剂，能损害细胞膜，使蛋白质、RNA和DNA等物质释出，并影响和干扰多种酶系统，使糖代谢受阻，从而使细菌死亡；氯对病毒的作用，在于对核酸的致死性损害。 　　 　　防不胜防的水中“氯危害” 　　专家说：用氯帮泳池消毒本身是没有问题的，重要的是掌握用量和方法。按照健康规定，水中的氯的含量，每升不超过0.2毫克；泳池水pH值为6.5~8.5 (发达国家为7.2~7.5 )。有的泳池为了节省成本不经常换水，以加大投入消毒剂的量来保持池水清洁，或不按标准控制消毒剂的使用量等，造成水中次氯酸含量超标，就会影响我们的健康。 　　自救扫雷法： 　　进入游泳馆后，先不要急着下水，而是先闻闻游泳池水的气味。若有呛鼻的漂白粉味，即代表泳池内的水“氯”超标，最好不要下水。 　　不要选择早晨游泳。很多人以为一早去游泳，由于人少，水便会干净些。事实正相反。因为泳池刚开放时，离氯消毒的时间最近，加上室内泳池的气温较高，环境不通风，很容易导致身体的氯气中毒反应。 　　泡在泳池水中的时间不应超过40分钟。专家告诫我们，即使是在水质达标的泳馆里，也应根据个人的体质控制好游泳时间。成人游泳的黄金时间应为40分钟，以避免水中氯元素对身体的伤害。 　　水中过多的氯会刺激皮肤，使肌肤变得干燥，甚至过敏。如果肌肤自身就很容易敏感的话，建议选择一款具有防氯功能的泳衣，并涂抹防氯乳来保护肌肤，隔离氯给肌肤带来的健康伤害。 　　切记，游泳后一定要用清水彻底清洗，可以用清洁香皂或浴液加以辅助，以便将泳池中的“氯”完全清洁掉。 　　传说中的红眼病，真的存在 　　专家说：俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，其实是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，发病期以春夏季最多。它属于通过接触传染的眼病，例如，接触患者用过的毛巾、洗脸用具、游泳池中的水、公用玩具等。因此在泳池中传染的机率非常大。 　　自救扫雷法： 　　游泳时尽量佩戴游泳镜来保护你的眼睛。可能你会觉得这样会影响你的“美丽”形象，但要知道这是让你避免“红眼病”最直接、最有效的方法！ 　　为了防治眼睛患上结膜炎即红眼病，游泳后要认真清洁双眼周围，同时还可以为双眼滴两滴氯霉素眼药水彻底阻绝患上眼病的可能。 　　为了安全起见，在“红眼病”流行期间，还是尽量少去公共场所，尽量避免去公共游泳池游泳。可以选择人相对较少的健康房泳池，或是错开人流集中的时间段。 　　 　　TIPS: 完善的游泳装备更安全！ 　　合身的游泳衣裤。泳衣太大没办法保护肌肤，泳衣太小不利于运动。 　　鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，可以避免呛水。 　　游泳眼镜。为了预防眼病，保护眼睛健康，它是游泳时的必备帮手。 　　合适的游泳帽。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，防水功能一定要好。同时不能太大，否则容易脱落。 　　耳塞。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，游泳前一定要给双耳带上耳塞。 　　浴巾和拖鞋。浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品，除去保暖、舒适等用途，自备的也最卫生、安全。 　　最让女人恐惧的皮肤传染病 　　专家说：游泳池中的水真的会传染牛皮癣、白癜风等可怕的皮肤病吗？答案当然是不能！ 　　提及皮肤病，人们马上会联想到皮肤癣症、白癜风等，几乎所有女性都是谈“斑”色变。但真相是，绝大多数的皮肤病是不会通过游泳传染的。事实上，不单是游泳，如果是更亲近的接触也不会有传染的危险，因为它们根本就不是传染类疾病。但需要注意的是：如果你自身患有脓疱疮、脓痂疹或自身皮肤有破损的时候，就有可能就会感染上。 　　自救扫雷法： 　　一定要加强自我的防护意识。当肌肤表面有明显破损时，千万不要去游泳。 　　贴身衣物注意保持干净，用干净的塑料袋将衣物装好再放入公共衣柜内。同时尽量不用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，而是使用自己准备的，减少健康危险。 　　TIPS: 进入泳池前你必须要知道的4件事 　　在自已患皮肤病或传染性疾病时不能游泳！皮肤有创面感染的病人游泳，除了会污染水之外，对自己的身体也不好， 还可能感染其他细菌。 　　一定要戴泳帽！以免掉下来的头发缠住净水设备，影响水质的清洁。 　　游泳前要认真淋浴！即可冲去身上的汗液，避免下水后污染水质，也可让自己身体适应水温，不至于抽筋（在此建议淋浴时的水湿不要偏高，身体感觉不冷的水温即可）。 　　泳