大学生心理健康案例教作者周蓓周红玲课题7承受挫折.ppt

课题七 承受挫折 　　　　　 编著 电子制作 周 蓓 武汉铁路职业技术学院 挫折是什么 没有挫折就没有成长。大学生在成长过程中，必定会遇到各种各样的危机与挫折，这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。 案例1：想让自己失败得更彻底 大二学生陈沉，因在寝室偷窃同学的钱财受到了处分。他坦言，作案是为了让自己失败得更彻底。 陈沉从小就认为自己能当“领导”，做“伟人” 。进入大学后，他从言谈举止到生活的方方面面，处处想尽善尽美，给人以良好的印象，可越是这样想，越感到处处不如意。大学的学业主要靠自学和合理安排时间，他因贪玩，成绩一落千丈。既然学业不行，他就打算参加学生会竞选，但由于种种原因，他并未能得到同学们的支持，竞选失败了。 在现实的学业与学生会竞选中受挫，他把自己的失败归咎于专业选择的错误，因此开始逃课，不完成各科作业，不参加班里的任何活动，有时在学校里一周都见不到他的人影。他要不就是在网吧玩电脑，要不就是约一些朋友出去玩乐。期末，他有七八门科目不及格。后来，他更加自暴自弃，最终走上极端的道路。 案例分析 陈沉的问题是：自我定位不准，挫折承受能力较差。 自我定位不准的根源是自我意识混乱。 建议陈沉正确认识自己、正确评价自己，建立良好的自我意识，形成健全人格。 案例2：不戳散别人她就不舒服 某高校的一名女生，最近被同寝室的五位室友齐下“逐客令”。原因很简单，她常常偷看室友的私人信件和手机短信，窥视别人的情感秘密。……她几乎让所有室友的恋情都出现了裂痕。 事后她表白：上大学后，自己的感情历程一直不顺，在学校也不出众，总感觉自己被人遗忘了。当看见同寝室的人都有了男朋友她很羡慕，自己也试图去恋爱，但总是没有成功，因此对自己越来越不自信了。在看到室友们成天出双入对的，甜言蜜语地煲电话粥，时常谈论自己的恋爱心得和幸福的样子，她心里就不爽，总有不戳散别人就不舒服的冲动。 案例分析 这是典型的因感情失落导致消极对待挫折的行为。建议： 第一，转移关注点。 第二，调节情绪。 第三，重塑人际关系。 挫折感 是指一种情绪状态，即个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，是个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态，是一种对阻挠不能接受的主观感受和体验。 挫折的含义 一是挫折情境 二是挫折认知 三是挫折反应 挫折承受力的自我培养 1、挫折的存在具有普遍性 2、改变不合理的观念 3、行动起来，再试一次 4、优化自身人格品质 5、适当使用挫折防卫机制 6、建立社会支持系统，学会寻求帮助 7、抱负水平与成功激励 心理活动·小鸡的成长 游戏开始前所有参与者都是鸡蛋，环抱双腿蹲行，与周围的“鸡蛋” 用锤子、剪刀、布来比大小，三局两胜，胜者晋升一级变成小鸡，负者仍为鸡蛋。晋升成小鸡的选手，双手握在背后呈马步状，寻找与自己同级别的“小鸡”再用锤子、剪刀、布来比大小，三局两胜，胜者晋升一级变成大鸡，挺直站立并胜出，负者降级为鸡蛋。降级者再与同级用锤子、剪刀、布来比大小。如此反复，游戏中就会出现级别，最终获胜的是大鸡，最后失败的是鸡蛋。 * * 在线教务辅导网： 教材其余课件及动画素材请查阅在线教务辅导网 QQ:349134187 或者直接输入下面地址：