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大学生心理健康案例教作者周蓓周红玲课题7承受挫折
课题七 承受挫折 编著 电子制作 周 蓓 武汉铁路职业技术学院 挫折是什么 没有挫折就没有成长。大学生在成长过程中,必定会遇到各种各样的危机与挫折,这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时,也给人带来了成长的契机。 案例1:想让自己失败得更彻底 大二学生陈沉,因在寝室偷窃同学的钱财受到了处分。他坦言,作案是为了让自己失败得更彻底。 陈沉从小就认为自己能当“领导”,做“伟人” 。进入大学后,他从言谈举止到生活的方方面面,处处想尽善尽美,给人以良好的印象,可越是这样想,越感到处处不如意。大学的学业主要靠自学和合理安排时间,他因贪玩,成绩一落千丈。既然学业不行,他就打算参加学生会竞选,但由于种种原因,他并未能得到同学们的支持,竞选失败了。 在现实的学业与学生会竞选中受挫,他把自己的失败归咎于专业选择的错误,因此开始逃课,不完成各科作业,不参加班里的任何活动,有时在学校里一周都见不到他的人影。他要不就是在网吧玩电脑,要不就是约一些朋友出去玩乐。期末,他有七八门科目不及格。后来,他更加自暴自弃,最终走上极端的道路。 案例分析 陈沉的问题是:自我定位不准,挫折承受能力较差。 自我定位不准的根源是自我意识混乱。 建议陈沉正确认识自己、正确评价自己,建立良好的自我意识,形成健全人格。 案例2:不戳散别人她就不舒服 某高校的一名女生,最近被同寝室的五位室友齐下“逐客令”。原因很简单,她常常偷看室友的私人信件和手机短信,窥视别人的情感秘密。……她几乎让所有室友的恋情都出现了裂痕。 事后她表白:上大学后,自己的感情历程一直不顺,在学校也不出众,总感觉自己被人遗忘了。当看见同寝室的人都有了男朋友她很羡慕,自己也试图去恋爱,但总是没有成功,因此对自己越来越不自信了。在看到室友们成天出双入对的,甜言蜜语地煲电话粥,时常谈论自己的恋爱心得和幸福的样子,她心里就不爽,总有不戳散别人就不舒服的冲动。 案例分析 这是典型的因感情失落导致消极对待挫折的行为。建议: 第一,转移关注点。 第二,调节情绪。 第三,重塑人际关系。 挫折感 是指一种情绪状态,即个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,是个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态,是一种对阻挠不能接受的主观感受和体验。 挫折的含义 一是挫折情境 二是挫折认知 三是挫折反应 挫折承受力的自我培养 1、挫折的存在具有普遍性 2、改变不合理的观念 3、行动起来,再试一次 4、优化自身人格品质 5、适当使用挫折防卫机制 6、建立社会支持系统,学会寻求帮助 7、抱负水平与成功激励 心理活动·小鸡的成长 游戏开始前所有参与者都是鸡蛋,环抱双腿蹲行,与周围的“鸡蛋” 用锤子、剪刀、布来比大小,三局两胜,胜者晋升一级变成小鸡,负者仍为鸡蛋。晋升成小鸡的选手,双手握在背后呈马步状,寻找与自己同级别的“小鸡”再用锤子、剪刀、布来比大小,三局两胜,胜者晋升一级变成大鸡,挺直站立并胜出,负者降级为鸡蛋。降级者再与同级用锤子、剪刀、布来比大小。如此反复,游戏中就会出现级别,最终获胜的是大鸡,最后失败的是鸡蛋。 * * 在线教务辅导网: 教材其余课件及动画素材请查阅在线教务辅导网 QQ:349134187 或者直接输入下面地址:
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