重拾自信,去做更好你.docVIP

重拾自信,去做更好你 　　如果你有话想说，可以告诉我。或许我们心有灵犀。 　　新浪微博请@我：初友—静子热线 　　我即将升入初三，刚刚结束的期中考试让我对未来很揪心。 　　从小到大，我的学习成绩从来不用爸妈操心，每次考试我都是班级里的前几名。家长和老师对我考入重点高中都很有信心。但是快到初三了，紧张的学习节奏和每天的题海战让我压力倍增，考试状态也很不好，我这次的期中考试成绩竟然滑落到班级的中游，物理成绩竟然低于班级平均分！这让我很沮丧！ 　　我不想怀疑自己的能力，也尽量让自己继续保持着学习热情。但经过几次考试，我发现除了语文和英语比较有把握，对于理科，尤其是物理和数学，我感到越来越吃力。我突然间觉得自己并没有想象中那么厉害，也许我拼尽全力也不过如此，现在我拿起物理或者数学习题时，都有想要逃避的念头。面对即将到来的初三，我一点拼劲都没有，有时候甚至想放弃。我该怎么办？这样的挫败感要如何消除掉？——盈 盈 　　其实每个人最大的“敌人”不是别人，正是自己。类似盈盈同学这种沮丧、失望甚至消极的情绪，常常会出现在那些对自己有信心，却因几次“小打击”而变得不自信的同学身上，这部分同学可能在以往的学习、生活中顺风顺水，所以一旦遇到挫折，便会第一时间怀疑自己。 　　我觉得这种自我怀疑很没有必要，其实，在你努力的时候，其他同学也会努力。另外，自己不擅长的科目也不会短时间就忽然学不通的，肯定是基础打得不牢固。在发现自己学习上的差距后，不能因为“学不会”而出现畏学的心态，也不要把挫折放大，一次考试并不能对你的人生产生决定性的影响，只是在你的学习阶段给你敲敲警钟，提醒你总结经验，亡羊补牢，迎头赶上。 　　——周老师 　　对原本擅长的学科提不起兴趣，看似简单的题目不知从何下手，别人的进步都比自己大，怎么会越学越觉得自己变笨了……你有过这样沮丧、无奈，甚至怀疑自己的时候吗？到底是什么打败了你，要怎样才能发愤图强，让自己重新回到“轨道”上？ 　　别急，你只是暂时被自卑困扰了，只要打败自卑，就会让消极情绪自动消??！人生如大海行船，一帆风顺固然是每个人梦寐以求的，但却不是最理想的。生命需要你在惊涛骇浪中磨炼，在风雨中洗礼，才能化压力为动力，化困境为顺境，从而开拓出光明的未来。大凡处于顺境之中，那种潜在的能力可能处于一种冬眠状态，而身处逆境或许更能激发出生命的活力。一两次失利不应该把自己打倒，而应该成为自己奋发向上的动力。 　　意识到自己的不足后，要懂得转移注意力，不要一味纠结在失败上，不妨去想想自己从前的成功和那些努力拼搏的日子，放下结果，享受过程。同时也可以多参加一些课外活动，一来可以增加自己的社会阅历，二来可以释放自己的学习压力，说不定你还能发现自己在其他方面的潜能呢！ 　　你要知道，这个世界是允许失败的，但是决不允许自暴自弃。 　　小时候自学英文，整天在西湖边拉着外国游客练口语，所以我对自己的英文发音很自信。考进师范大学，同学大多来自农村，发音滑稽。期末考试，语音老师却给了我59分，全班倒数第二。当时气愤、郁闷、怨恨……如今我最感谢的是这个大学四年中唯一的不及格。很多时候伤疤比奖牌更为珍贵，重要的是对待伤疤的态度。——马 云 　　有百折不挠的信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。 ——爱因斯坦 　　用“是”和“否”回答以下各题，回答“是”积1分，回答“否”为0分。 　　1.你是否对别人怎样看待你感到担忧？ 　　2.假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？ 　　3.你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？ 　　4.假若有人偶然看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？ 　　5.星期天早晨你是否不愿意睡懒觉？ 　　6.你是否觉得自己总是本能地拒绝与外界进行接触与来往？ 　　7. 你是否会违心地向你并不大喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？ 　　8.你是否会依据别人的好恶来选购自己的服装？ 　　9.假如你使别人难堪，你会不会感到内心不安？ 　　10.你是不是常常花很多时间去做自己不喜欢做的事？ 　　11.你会不会明知不是自己的过错，却仍然向别人道歉？ 　　12.你认为自己使父母失望了吗？ 　　13.你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？ 　　14.你经常觉得自己的表现不如别人吗？ 　　15.做错事之后，你是不是会反复回想？ 　　16.当你和别人闹了别扭后，你会责怪自己吗？ 　　17.你是否有让你难过终生的憾事？ 　　18.你是否愿为自己的过失接受任何惩罚？ 　　19.你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？ 　　20.你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？ 　　21.听到色情故事时，你是否会感到羞耻？ 　　22.你是否经常祈祷上天保佑你？ 　　23.你的老师对你