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“最差位置”让你健康很受伤等 　　编者按： 　　在日常生活中，有几处位置是我们常常会接触并且不自觉会靠近的，但实际上它们是些健康死角，在不知不觉中让我们“身处险境”。其实，上厕所、坐飞机、看电视……“座位”都有讲究，那么，健康死角究竟是指哪几处位置，它们又给我们造成了怎样的危害呢？ 　　公共厕所的最差位置――中间厕位 　　专家解读：安全感、中庸意识使得中间厕位最抢手，细菌也就最多 　　请现在回忆一下，平时去公共厕所时，对厕位的选择是不是已经形成了习惯？ 　　调查研究已经证实，公共厕所中间厕位的马桶按钮上，细菌含量要远远高于旁边的厕位。也就是说，中间厕位的使用率最高。 　　这种选择可能和一些心理定势有关。通常最外面和最里面的厕位靠门、靠窗，容易让人产生不安全的感觉，所以大家都习惯选择中间的。并且在中国，中庸的思想让大家习惯于选择中间状态。这已经形成一种惯性思维，潜移默化地影响我们的日常举措。 　　据科学家统计，平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。而直接与人皮肤接触的坐垫上，被检出严重危害人体健康的痢疾杆菌达32%，其中一种“宋内”的痢疾杆菌在马桶坐垫上存活的时间可以长达17天。另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到坐圈上的病毒竟有3000个。 　　并且，公共厕所会在马桶边设一个废纸篓，因为难以做到及时清理，所以极易造成细菌随空气散播，滋生出大量细菌。使用废纸篓，一定要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。 　　放手袋的最差位置――厨房餐桌上 　　专家解读：手袋是移动细菌储藏室，1/3的手袋携带大肠杆菌 　　人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，研究人员在调查中发现，手袋的底部每平方厘米有6.5万个细菌，漂亮的手袋简直就是一个移动的细菌储藏室。进一步调查会发现，多达1/3的手袋都携带着大肠杆菌。因此，研究人员建议手袋一定要远离食物，千万不要放在厨房餐桌上。 　　床头灯的最差位置――床头顶部 　　专家解读：直射的灯光阻碍褪黑激素分泌，使得免疫力下降 　　每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。褪黑素在晚上11点至次日凌晨时，分泌最为旺盛，天亮出现光源后，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，促进睡眠，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力。 　　一旦没有褪黑素，人体的免疫力就会降低，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。 　　同时，人在睡觉时，即使眼睛闭起来，但位于床头顶部的灯光线穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。有研究表明，一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活，除了导致近视之外，白内障的发病率超过40%。 　　医学研究人员甚至认为，起夜时突然开光线很强的灯，或在黑暗的地方突然受到强光照射，都会影响生理时钟。所以起夜最好不要突然开大灯，改用只发出微光的小夜灯照明。如果一定要开灯睡觉，也千万别把床头灯放在床头顶部，最好放在床侧，灯光也尽量调节到微弱柔和。 　　放牙刷的最差位置――卫生间洗手池上 　　专家解读：冲马桶时细菌被扬起，飞溅在牙刷上 　　研究发现，冲水时如果马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达数小时，继而落在墙壁和各种物品上。这些细菌有沙门氏菌、乙肝病毒、诺罗病毒等，容易引发痢疾等多种疾病。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯，牙刷放在与马桶靠近的洗手池上自然也是选错了位置。 　　飞机上的最差位置――机舱后方 　　专家解读：机尾位置振荡感最明显 　　飞机的重心大致位于机翼的1/4处，因此当飞机振荡时，坐在机翼位置的乘客，上下浮动最小，所受到的颠簸也就最少。而坐在机头、机尾的乘客受到的振荡较多，整个机舱就像个跷跷板一样，离中部越远，颠簸就越厉害。又因为机尾距离机翼的位置比机头距离机翼的位置更远，所以机尾位置是飞机上振荡最明显的位置。所以，经济舱未必不如头等舱，只要你选择靠近机翼附近的位置，你所感受到的颠簸就是最小的。 　　看电视的最差位置――餐厅 　　专家解读：紧张的剧情让你全神贯注，容易吃多 　　看电视时，人的视觉、听觉等都处在高度集中的状态，特别是看一些悬疑、剧情比较紧凑、戏剧冲突紧张激烈的电视剧时，人们会完全忘却周围的一切，情绪很专注，思想也很兴奋，于是不知不觉中就吃下了较多的食物。 　　而在听音乐时就不同了，那时整个人是轻松的，不需要刻意把思想集中在音乐上。音乐很自然地参与了你的行动，此时你的生理节奏变慢