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中学生赛前跳高技术训练方法行动研究 　　摘 要：通过对福州市第四十七届中小学生运动会跳高运动员的调查了解，这些运动员先前大部分没有跳高基础，通常是在运动会前6到8周进行准备，每周训练3到5次，平时训练时间很少。还有，学校的器材设施与场地设施都不是很完善，不太适合进行跳高训练。结合以上特点，总结了一套适合中学生赛前跳高技术的教学方法。根据此套方法指导学生参加了福州市第四十三届中小学生运动会跳高比赛，跳出了1.93m的成绩并打破了当时福州市中小学生运动会的跳高纪录（1.91m）。希望此套教学方法对中学生赛前跳高技术的掌握有一定的帮助。 　　关键词：中学生；跳高技术；赛前训练 　　一、研究目的 　　跳高作为中小学生运动会比赛项目之一，也是中学生喜欢的运动项目。背越式跳高是一个技术动作较为复杂的田径运动项目，完整的背越式跳高主要由助跑、起跳、过杆、落垫四个技术环节组成。其对于运动员的速度、爆发力、力量、协调能力与心理素质、身高等诸多因素有较高的要求。需要一个长期系统的训练才能达到一定的效果，在比赛中才能有良好的发挥。当前中小学业余跳高训练中，背越式跳高技术的运用已经非常普遍，但由于受训练时间、训练条件的限制，运动员的运动能力、运动技术不够完善等诸多因素的影响，中小学生运动员在跳高练习中往往很难达到最佳训练效果。所以，如何制订出一套适合中学生赛前跳高技术训练的方法尤为重要。 　　二、研究对