十二月数九天大雪飘.docVIP

十二月数九寒天大雪飘 　　数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。 中国论文网 /6/viewhtm　　大雪：至此而雪盛 　　《月令七十二候集解》说：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了大雪节气，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，范围也更广了。 　　气候特点 　　大雪时节，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了。但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大。 　　人们常说“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。 　　智慧民谚 　　大雪节气的寒、暖、风、雪等异常天气现象的出现，均对未来的天气有影响，有关这方面的气象谚语有：“大雪不冻倒春寒（桂）”；“大雪河封住，冬至不行船（黑）”；“大雪晴天，立春雪多（冀）”；“大雪不寒明年旱（冀）”；“大雪下雪，来年雨不缺（皖）”；“寒风迎大雪，三九天气暖（冀）”等。 　　大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。比如：“大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）”；“今年的雪水大，明年的麦子好（甘）”；“大雪纷纷是丰年（川）”等。 　　此外，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。 　　大雪时北半球各地日短夜长，因而农谚有“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。 　　民间习俗 　　小雪腌菜，大雪腌肉 　　南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。方法是以大盐、八角、桂皮、花椒、白糖等腌制鱼、肉和禽，并将腌好的鱼、肉和禽放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出；将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。 　　大雪封河 　　俗话说“小雪封地，大雪封河”。北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。 　　大雪进补，南温北热 　　时至大雪，是“进补”的大好时节。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力；如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以防身体上火。 　　养生之道 　　进补食“三雪” 　　大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是当家水果，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。 　　另外，大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，此时不妨吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方。雪藕有健脾开胃，止泻固精功效；雪菜能醒脑提神，还可防治便秘；雪梨有生津润燥、清热化痰的功效，可治肺燥咳嗽。 　　天冷也通风 　　冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。此时也要开启门窗，让空气对流通风。 　　防呼吸道疾病 　　“大雪”时节，温度大大降低，容易发生呼吸道疾病。中医认为，人体的头、胸、脚最容易受寒冷侵袭，是保暖的重点。可以戴一顶帽子，大约减少头部散失热量的60%；用长围巾系在胸口护胸，可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击；长袜、厚靴、睡前足浴等方法在温暖双脚的同时，也促进了人体内的气血流动。大雪过后，天气会更加寒冷干燥，人们在这个时候要多喝温开水。 　　冬至：终藏之气极 　　《月令七十二候集解》说：“终藏之气至此而极也。”又说：“水泉动。水者，天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。”所以有“冬至一阳升，地下水泉动，开始数九天，天气日渐冷”的说法。冬至之日，阴极之至，阳气始生。 　　智慧民谚 　　“三九补一冬，来年无病痛” 　　进入了冬至节气，也就进入了数九寒天，饮食上要以“补”为主。不少地方有冬至吃汤圆的习俗。因为汤圆的主要成分糯米具有补中益气、健脾养胃的作用。人们在冬至这天吃汤圆是希望强基固本，预防来年疾病的发生。 　　“冬天动一动，少闹一场病” 　　对于身体的锻炼，即使是在三九严寒下也要坚持不懈。当然，此时的运动养生要注意讲究方式和方法。锻炼前要做好充分的热身运动，因为室外气温低，身体血液循环缓慢，肌肉韧带、肢体关节灵活性降低，运动中容易发生损伤。运动时要注意采取鼻吸口呼的呼吸方式。因为鼻腔粘膜有毛细血管及分泌液，对吸入的气体有温化的作用，可避免气道因受到直接进入的冷空气的刺激而发生痉挛。 　　“阴过冬至晴过年” 　　民间有很