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关注心理,方能提高实效 　　摘要：学校体育课余训练一般是利用课外活动进行的训练活动，作为学校课外活动的一个重要组成部分，是贯彻学校体育的普及与提高的重要措施，对完成学校教学目标具有重要意义。学校体育课余训练已经纳入学校教育轨道。体育课作为一门全民健身的重要课程研究和遵循学生的心理变化规律，有针对性地实施课外训练是学校体育工作的重要内容，也是我们每位教育工作者必须面对和深入研究的重要课题。 中国论文网 /1/viewhtm　　关键词：心理；课外训练；实效 　　中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）07-0309-01 　　1.问题的提出：对一次课外训练作业的困惑 　　曾在周五对小学三年级学生布置了一项课外训练作业：身体素质训练。每位学生在周末完成，在布置时做了以下要求： 　　1.1 明确训练内容。（1）每天做仰卧起坐20个；跳绳200个；高抬腿训练50个一组，共4组。（2）训练时须家长陪同注意安全。 　　1.2 适当降低要求。考虑到学生完成的数量和质量，可能不高，我作了以下改动：在父母的帮助下每天晚上在床上做20个仰卧起坐，下午或空闲的时间跳绳200个。没有场地的同学做4次原地的高抬腿1分钟。要求同学们认真完成，下周将进行考核，完成优秀者，可以加分，作为平时成绩的一部份。 　　作业反馈的情况是：在家做了锻炼的人数4个班分别是8、2、10、12人，约占全年级总人数的七分之一，大大的低于教师的要求和预期。 　　2.探究学生真实的心理动机 　　对于这次作业，在布置前对于每个技术动作已经详细的进行了指导，对于可能碰到的场地等客观原因都已经降低了要求，还有加分措施，但为什么完成锻炼的人还这么少？真正的原因是什么呢？于是我进行了调查问卷。 　　2.1 调查方式：请每一位学生在纸上写出自己没有完成体育锻炼的真实原因或想法，也可以写点对自己或老师今后改进的要求，可详细可简单，不写姓名。 　　2.2 问卷调查的结果：未完成作业的真实原因统计如下： 　　2.3 原因分析： 　　第一，没有场地。已放宽要求，提示地方――其实不难。 　　第二，没有时间。三个晚上，两个白天，而做这些锻炼只要几分钟――不是理由。 　　第三，忘记了。很坦率！但语文、数学作业极少有人忘记！为何？这有可能是习惯上体育课课外锻炼很少，容易忘记，也可能认为书面作业是必须完成的，而操作性作业就不是作业；还有认为语数作业不完成，第二天老师会采取措施的，但体育锻炼的作业完不完成，老师检查不了，也不会知道我没有完成，就不用怕了！――主观问题。 　　第四，没当回事。虽然如实写这项原因的人不多，但分析以上主要三点原因，真正的原因应归结为没当回事――症结所在！ 　　所以，以上除了不会做是客观因素外，没有场地、没有时间固然有一定的客观成份，但可以认为根本上是主观的，关键是不想做。 　　3.提高课外训练的实效 　　结合来自学生内心深处的真实想法，并由此分析出的关键影响因素，可以从以下的两方面来实施课外训练。 　　3.1 教师要有宽容的态度。教师应宽容对待学生的课外训练作业，使他们产生宽松的、自由的心理环境，从而从内心需要的层次逐渐喜欢上体育以及较长周期的课外训练作业。 　　首先，宽容的对待学生。对小学生来说，体育活动只是他们生活中的一部分，体育只是众多学习科目中的一部分，能把大量的时候花在体育学科的训练活动上，并且是课外训练的学生究竟有多少呢？所以，不能苛求所有的学生都对体育课有兴趣。 　　其次，特别宽待学困生。如果对没有完成训练作业的学生过于严厉、苛刻，容易使学生产生失败挫折感，产生对立情绪，从而可能扼杀对体育学习兴趣和信心的萌芽。 　　3.2 让学生有成功的体验。可采取以下措施促使学生不断获得成功体验： 　　3.2.1 降低难度：分化目标，指导细致。如果训练任务的内容在难度、持续时间、目标范围等方面存在较大差异，则参与的人数和完成的质量就会有较大的差异。所以，应通过分阶段目标，降低达成最终目标的难度，在实施前进行必要的充分指导，促使学生不断获得成功，产生持续的成就感。时间长，次数多之后，会获得克服困难的信心和自觉参与训练的动力。 　　3.2.2 寻找亮点：检查学生课外训练成果。及时肯定，马斯洛需要层次理论认为：尊重需要即包括了对成就事自价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。教师在学生课外训练时，应经常性的提醒、跟踪、检查、指导，及时了解情况，适时的肯定成绩，同时，邀请其他同学参与、学习、寻找其中的成功点，获得同学生的赞扬，使学生有一种得到肯定的满足感、成就感、自豪感。 　　3.3 评价激励多元化。除了物质奖励、口头表扬、加分鼓励等方式以外，还可以采用以下激励策略： 　　3.3.1 持续性激励。通过激励的方式是终结性的，一劳永