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浅谈教师心理健康的自我维护 江夏区齐心小学　 甘满 案例分析： 体育课上，我向正在练习投掷垒球的学生们问到：“你们知道这个垒球有多重吗？” 有的学生说50克，有的说100克不等。 我则说：“这只垒球的重量并不重要，重要的是你能端住它多久？” “端一分钟，大家一定觉得很轻松；端一个小时，可能会觉得手酸；端一天可能需要叫救护车了。” “其实这只垒球的重量是一样的，但你端得越久，就会觉得越沉重。” “这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们都会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，扔出这只垒球，休息一会之后再将它端起来，这样我们才能够端得更久。 “所以，我们应该将承担的压力在一段时间之后适当放下，然后再重新拾起来，这样才能够承担很长时间。” 这就像我们在职场上一样，我们应该将工作上的压力在下班时放下，不要再带回家了。回家后，你应该认真休息，明天再重新拾起来，这样我们就不会觉得压力沉重了…… ?　　当教育的春天来临时，我们就可以勃发出无限的生机和活力，让我们为教育事业的灿烂春天一起共勉吧！ ?　　关于当前我国教师心理健康问题的一个有代表性的研究，是国家中小学心理健康教育课题组于2000年4月对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测调查，结果表明，有51.2