习得性无助感心理家庭成因分析及对策.docVIP

习得性无助感心理家庭成因分析及对策 　　曾经看到过到过这样一个案例，下面是一位学生的自述：“我从小就生活在自卑的阴影中。父母很严厉，尤其是父亲，稍有失误他便会用力敲着我的头骂我没用，甚至当着陌生人的面教训我。因为小，认知能力不够，一方面以为自己就是他说的那样差，一方面又觉得自尊心受到了伤害。父亲经常把在外面受的气变本加厉地发泄在我身上。我开始自暴自弃，封闭自己，整天闷闷不乐，不愿与人交往”。以上就是一个典型的“习得性无助感”案例，其心理的成因主要是父母的教育观念与教育方法的不正确。“习得性无助感”源于心理学家塞利格曼和梅尔于1967年用狗做的一项经典实验。“习得性无助感”是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为。心理学研究表明，“习得性无助感”也会出现在人类身上。在高考压力背景下，家长“望子成龙”心切，对子女的教育非常重视，严格要求子女的各个方面尤其是学习。在竞争日趋激烈的当今社会，学生的压力也越来越大，如果家长不能树立正确的教育观念，这种现象在孩子身上发生的频率将会增加。所以，学术界及家长要重视和预防“习得性无助感”再次发生。 　　 　　一、“习得性无助感”在学生身上的表现 　　 　　1、学习动机水平降低，缺乏成就动机 　　学习动机是直接推动学生进行学习活动的内在力量。成就动机是人们希望从事自认为有重要意义的，有一定困难的，具有挑战性的活动，在活动中能取得优异成绩，并能超过他人的动机。成就动机对于学生的学习有重要作用。许多研究都表明，智商大致相同的两个人，成就动机高的人比成就动机低的人在相同的活动中成功的可能性要高一些。 　　“习得性无助”学生成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，积极反应的要求降低，消极被动，遇到困难时往往自暴自弃。 　　 　　2、自我评价降低，缺乏自信 　　存在“习得性无助感”的学生，往往过低地评价自己，对自己的能力持怀疑态度，缺乏自信，给自己贴上“无能”、“失败者”的标签，他们不能进行恰当的自我认识、真实的自我体验和合理的自我控制，容易陷入自卑、自我中心、自我失控等误区。 　　 　　3、认知出现问题。不能正确认识自己与事物 　　所谓认知就是人们看待事物的方式。对于“习得性无助”学生，他们先前的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了认为外部事件无法控制的消极的思维方法和认知模式。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也不会取得成功，因而在进行学习时表现出困难，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。 　　 　　4、情绪失调，交往动机较低 　　交往动机是在交往需要的基础上发展起来的一种重要的社会性动机。交往需要表现为每个人都愿意归属于某个团体，喜欢与人来往，希望得到别人的关心、友谊、支持、合作与赞赏。而对于“习德性无助”的学生，他们往往比较孤僻，不喜欢主动地融入某个团体，喜欢生活在自己的世界里。 　　 　　二、“习得性无助感”心理的家庭成因分析。 　　 　　心理学家ScoTT认为习得无助感起于童年，因为那时儿童的认知是具体的、他控的。父母说她坏，她就认为自己是坏的：父母讲他笨，他就认为自己是笨的。当父母把孩子的具体行为与他本身等同起来时，孩子就会把他的价值与他的操作表现连在一起。可见，家长的不恰当的教育理念、教育方法往往会导致产生“习得性无助感”。长期以来，家长在“应试教育”背景下，过度强调学习的重要性而忽视了孩子的心理、精神上的需要，出现许多家庭教育问题。下面从几个主要方面介绍“习得性无助感”产生的家庭原因： 　　 　　1、家长期望过高，不合理的期望易产生“习得性无助感” 　　历史留给父母的终生遗憾和现实竞争的缘故，使得家长们望子成龙心切，于是，尚在“呀呀”学语的孩子就背负起了成才的重任。许多家长不从孩子智能、体能、年龄特征等实际能力出发，而盲目追求、任意拔高期望目标，孩子除完成学校的功课外，强迫孩子参加各种兴趣小组、特长班、奥林匹克学校等。有的家长因孩子没有达到预期的目标，对孩子贬斥、讽刺挖苦或实施棍棒，使孩子的人格受到伤害。沉重的学习负担和强大的思想压力，使得孩子精神十分紧张，唯恐落后，一旦考试成绩不好或下降，就忧心忡忡，而父母的失望和责难更助长了孩子的挫折感，感到与父母的期望无望，既而情绪低落，视学习为畏途，寻求逃避和解脱的方法，久而久之孩子容易产生“习得性无助感”。 　　 　　2、家长盲目攀比易产生“习得性无助感” 　　有许多家长不能正确认识与评价子女的优缺点，他们往往只关注甚至放大子女的缺点，而忽视子女的优点。每个家长都希望拿自己的子女与其他孩子进行比较，希望自己的子女能够在比较中不断进步，但是在诸如此类的比较只能得到一个结果：让你的孩子感觉像个二等公民，