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每天一节体育课对学生身体素质影响 　　摘 要：自2011年9月，无锡市市北高级中学，与华东师范大学体育与健康学院合作开始实施“每天一节体育课”的项目，学生的运动技能和运动时间得到有效的指导与保障。对该项目开展下学生的体质健康状况进行分析与探讨，促进学生体质健康发展提供解决方案，有效落实“每天锻炼一小时”和阳光体育活动奠定基础，从而达到促进学生身体健康成长的目的。 　　关键词：每天一节；体育课；身体素质；影响 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）08-0042-03 　　增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事[1]，自1985年，我国先后进行了4次全国青少年体质健康调查，调查结果表明：青少年体质健康状况持续下降，引起了社会各界人士的广大关注。“阳光体育运动”的开展、“每天锻炼一小时”的号召等充分体现了国家对青少年健康的重视。在这样的大背景下，无锡市市北高级中学与华东师范大学体育与健康学院合作，开始实行“每天一节课”的项目，以促进学生身体素质的全面发展。 　　一、研究目的 　　本研究将实施“每天一节体育课”对无锡市市北高级中学的学生身体素质的影响展开研究，通过对无锡市市北高级中学2012年、2013年15～17岁各年龄段学生的身体素质进行比较，并与江苏省2012年15-17岁年龄段学生的身体素质监测结果进行比较，试图以“每天一节体育课”为手段进行干预和效果评估，为针对性地提高学生身体素质，进一步促进学生体质健康水平的全面提升提供必要的理论依据。 　　二、研究对象与方法 　　1.研究对象 　　无锡市市北高级中学男、女学生共计720人（2012年360人，2013年360人），年龄15～17岁，在3个年龄组中，每组240人。 　　2.研究方法 　　本文采用文献资料法、分层抽样、数理统计法和专家访谈法。根据《国家学生体质健康标准》中规定的测试项目（男生：50米跑、1000米跑、立定跳远、引体向上、坐位体前屈；女生：50米跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈）。2012年与2013年纵向比较，再与2012年江苏省相应指标进行横向对比分析，然后采用专家座谈、讨论等方法进行论证。 　　三、结果分析 　　1.不同年龄段男生的心肺耐力均得到明显提高，其余身体素质则根据相应教学侧重点而存在年级差异 　　数据结果显示，无锡市市北高级中学15岁男生在速度、柔韧性、心肺耐力和力量素质上均存在明显的差异（T50米=0.4s，p0.05；T1000米=14.8s，p0.05；T1000米=59.3，p0.01；T引体向上=-2.1，p0.01，见表1）。 　　2.不同年龄段女生的力量、柔韧性、弹跳力和心肺耐力均得到明显提高，根据相应教学侧重点而存在年级差异 　　数据结果显示，无锡市市北高级中学15岁女生在速度、弹跳力、柔韧性、心肺耐力和力量素质上均存在明显的差异（T50米=0.6s，p0.05；T800米=40.6s，p0.05；T800米=50.8s，p0.01；T仰卧起坐=-4.9，p0.01，见表2）。 　　上述结果表明，“每天一节体育课”因为增加了学生参与运动和接受体育教师指导的时间与机会，提高了体育学习与锻炼的质量，从而导致每个年龄段学生的身体素质都有不同程度的提高。2013年较2012年纵向比较，15、16、17岁三个年龄段高中男生所提高的身体素质指标略有不同，这可能与不同年级的体育课教学内容存在差异有关。通过与体育教师的沟通，无锡市北高级中学高一和高三年级的体育教学内容比较有利于力量和速度素质的提高，而高二年级的体育教学内容则更关注柔韧性和弹跳力素质的增强。尤其值得我们注意的是，三个年龄段男生的1000米成绩都得到显著提高。2013年较2012年相比，15、16、17岁三个年龄段高中女生都有较大幅度的提高。尤其值得我们注意的是，三个年龄段女生的50米、立定跳远、800米和仰卧起坐成绩得到显著提高。说明“每天一节体育课”能够有效地提高高中女生的速度、心肺耐力和力量素质，这对于学习压力日益增加的高中学生的健康成长来说，显然是有极其重要的成效（表2）。 　　3.无锡市市北高级中学学生身体素质与江苏省学生身体素质比较 　　（1）无锡市市北高级中学男生各项身体素质与江苏省学生各项身体素质的比较 　　数据结果显示，无锡市市北高级中学15岁男生在速度、心肺耐力和力量素质均存在明显的差异（T50米=0.25，p 　　（2）无锡市市北高级中学女生各项身体素质与江苏省学生各项身体素质的比较 　　数据结果显示，无锡市市北高级中学15岁女生在速度、弹跳力、柔韧性、心肺耐力和力量素质均存在明显的差异（T50米=0.77s，p0.05；T坐位