教师的自我心理调适.docVIP

教师的自我心理调适 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 \o 分享到QQ空间 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 \o 分享到新浪微博 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 \o 分享到腾讯微博 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 \o 分享到人人网 HYPERLINK /blog432641996414233!cateId=0 \o 分享到微信 一、放松训练? 放松训练是减轻心理压力最常用的方法，它既指一种心理治疗技术，也包括通过各种身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等来舒缓紧张的神经，使身心得到放松和调节。? 1、兴趣爱好法。 爱好广泛的人较少钻牛角尖。教师要尽量培养较广泛的爱好，遇到不如意的事，试着在工作以外寻求成就感，烦恼很快就烟消云散了。? 2、顺其自然法。 在适当的情况下想说便说，想休息便休息，想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下。? 3、自我调节法。 压力太大时，变换一下环境，听一些优