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中学生三维健康观的养成研究分析与提升对策 　　【摘要】身体健康、心理健康、社会适应良好是现代健康观的三个维度。中学生正处于青春发育期，他的人生观、价值观、社会观都没有成熟，当然健康观也没有形成。目前大多数老师侧重于学生人生观、价值观教育等，容易忽视学生健康观培养，我们经常听到某某学校学生跳楼、某某班体育课学生引体向上无人能做等，反思其现象中学生三维健康观的养成教育显得尤为重要，学生的健康状况不容乐观。本文从身体、心理和社会适应三个维度分析研究学生的健康观，针对现阶段学生的健康情况，提出了提升学生健康观的对策措施。 　　【关键词】中学生；健康观；养成；研究分析；提升对策 　　【中图分类号】G804.49 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）17-0095-02 　　现代三维健康观从生理、心理、社会三个角度来阐释现代人的健康理念，认为健康不仅仅是生理上没有疾病，还包括心理上的安适和社会适应的完满状态。健康的三个维度是一种三足鼎立，任何人在任何一个维度的缺失都是有问题的，是不能称之为健康的。 　　虽然普通中学教育经常强调素质教育，但现实真正落实素质教育的学校少之又少，学生除了书本还是书本，我国目前中学生还是在围绕高考指挥棒转。社会、家庭、学校包括学生本人对健康教育的缺失，部分学生健康观发生偏差，或许也没有形成健康观。导致我们经常耳闻某某学校某某学生跳楼的悲剧发生，或目睹学生抽烟酗酒、沉迷网络自暴自弃等现象。要培养出合格的社会主义接班人，良好的健康观不容忽视，且要从生理、心理逐渐成熟的中学生抓起。 　　一、中学生健康观的基本内容 　　健康观指的是一种科学观念，主要包括人们对生活方式、饮食、运动、人际交往等方面的意识。在对中学生进行三维健康观培养的时候，要全面兼顾、全面培养，要符合学生身心发展的特点。 　　（一）身体健康 　　从目前的中学生的身体健康调查上看，很多学生都存在着或多或少的健康问题。身体健康容易受到饮食习惯、生活方式、运动习惯等多方面因素的影响，特别是当今物质丰富和信息发达的时代，中学生的生活中出现了很多不良的生活方式，如抽烟、酗酒、熬夜、沉迷网络、饮食没有规律、不重视运动等，导致了学生普遍身体健康情况欠佳，正如某某班体育课学生引体向上无人能做的荒诞。很多学生体弱多病，营养不平衡，容易造成很多疾病的发生，因此关注中学生的身体健康，是学校在进行各方面教育时面对的重要问题，是关系到祖国的未来和希望。 　　（二）心理健康 　　学生的心理健康主要是指衡量中学生身心发展的一种标准评价，衡量学生的心理健康可以从以下几个方面进行： 　　1.智力 　　智力主要指的是人类一些活动能力的综合，包括观察力、想象力、分析能力、思考能力等。一般来说中学生的智力基本都是不存在问题的，但是有些学生可能会出现智力发展不平衡的现象，比如学生的文、理科成绩不平均，有些学生擅长辩论，有些学生擅长逻辑推理等。中学生要对自己的智力进行多方面的考察，均衡发展，同时要将智力发展体现在学习与健康生活中，而不是走偏门或沉溺在游戏和网络中。 　　2.情绪 　　情绪是衡量学生心理素质健康的一项重要的指标，健康的情绪主要表现为乐观、富有朝气、对事物充满热情、对生活充满希望等。中学生健康的情绪是指能够良好充分的表现自己，同时对自身情绪进行有效的控制。 　　3.人格 　　健康人格指在能力、道德、情感、意志等特征方面是积极健康的，在知、情、意、行四方面是统一的人格。学生的人格养成主要包括学生的能力、性格、理想、人生价值观等方面的综合。在进行学生的人格养成时，要树立正确的人生观和价值观，形成正确的自我认识观念，积极的面对事物等。 　　（三）社会适应 　　1.人?H关系 　　学生的人际关系主要从与他人交往中看出，良好的人际关系说明了学生能够认可他人，并且可以用友善的态度和他人相处，能够分享、拥有稳定的人际关系，能够良好的解决好集体关系等。学生的人际关系是评价学生社会适应健康的重要标准，因此在对学生进行健康教育时，要注意强调学生人际关系的培养。 　　2.适应能力 　　学生在不同的环境中，能够准确的找到自己的位置，能够较好的适应不同环境的生活，这也是衡量学生心理健康的重要原则。健康心理的学生能够积极的适应不同的社会环境，其对社会的认识和处事方法都是积极向上的，在面对学习和生活中的困难时能够进行良好的处理。 　　二、中学生三维健康观培养的重要性 　　梁启超《少年中国说》有这么一段话很好的栓释学生三维健康观培养的重要性：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。” 　　（一）身体健