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促进中职学生负面心理压力转化为正面心理压力的尝试与思考 　　【摘 要】心理压力是人类行为的动力，正面的心理压力产生积极的行为，负面的心理压力产生消极的行为。作者在教育教学过程中从压力源和心理认知性反应两个方面缓解学生的负面心理压力，同时加强学生的正面心理压力。经过一段时间的尝试，结果显示，学生的消极行为有明显的下降，积极的行为有明显的上升。从而提出了促使学生将负面心理压力转化为正面心理压力才是培养学生健康心理和良好行为的必然选择的观点。 　　【关键词】负面心理压力；正面心理压力；心理压力源；心理认知性反应 　　我国的中职教育在本世纪初与上世纪末有着明显的区别，20世纪八九十年代的中职教育是国家指令性的，中职学生作为介于高中和大学之间的一个群体，毕业之后由国家统一分配工作，有较好的社会认可度，学生综合素质普遍较好。进入21世纪后，随着我国教育的转型与提升，中职教育的指令性计划逐渐取消，学生毕业后不再分配工作，社会认可度也滑入冰点，中职学生综合素质急剧下降，被社会当作一种所谓的“特殊群体”。早些时候，人们认为中职学生没有升学压力，自我要求也不高，忽视甚至否认现在的中职学生存在心理压力过大的问题。近年来，部分有识之士对中职学生心理压力问题进行了调查、分析与研究发现，因为社会认知的偏见及教师、家长不正确的教育观念及方式，中、小学阶段学习生活的不良经历以及青春期年龄阶段的特殊性，使一半以上的中职学生在情感心理、个性心理、学习心理、自我心理、择业就业心理等方面较普遍存在心理压力过大及心理障碍[1]。综合多种调查报告发现，没有心理压力的学生还不到10%。于是部分教育工作者和心理工作者开始有针对性地了解中职学生的心理压力，由于没有及时地加强其正面心理压力，虽然在短期内取得了一些效果，同时也带来了其他一些问题[2]。 　　心理学家认为：心理压力是压力源与心理反应共同作用所产生的一种认知和行为体验，表现为人的内心冲突及与之相伴随的情绪波动。心理压力是人类行为的动力，从理论上说，完全没有心理压力的人是不存在的。在一定的心理承受能力范围内，心理压力越大，行为动力就越强[3]。 　　正面的心理压力会产生正面的行为效果；反之负面的心理压力会产生负面的行为效果。作者在中职教育与教学过程中发现，中职学生的心理压力不应用简单地“有”与“没有”或“大”和“小”来进行判定，其心理压力现状应该是正面心理压力不足，负面心理压力有余。中职学生在学习和生活中产生的一系列不良行为问题都是负面心理压力过大造成的结果。因此调节学生的心理压力，促使学生将负面心理压力转化为正面心理压力才是培养学生健康心理和良好行为的必然选择。 　　1 学生负面心理压力的表现 　　关于目前中职学生存在的负面心理压力，已有相当多的研究与报导[1-2，4]，概括起来主要有以下几个方面： 　　1.1 极度的失落心理 　　部分学生初中就读于相对偏远的农村中学，由于教学质量不高，虽然在整个初中阶段都名列前茅，当与全地区学生竞争的时候就表现出明显的劣势，还有少部分学生是因为中考失利，最后只能选择进入中职学校，社会的鄙视、家长的抱怨，内心的愧疚，从而产生极度的失落心理，行为上表现为把自己封闭起来，不愿与人交往。 　　1.2 强烈的嫉妒心理 　　大部分学生在初中的某段时期，他们都有过对考上普高的信心和憧憬，他们也相信自己不比别人差。但是最终的结果常常让他们回想起来就“耿耿于怀”，他们从内心知道自己对那些曾经的“学友”有羡慕的心理，但是年轻人不服输的特点，使他们内心的“羡慕”转化为了“嫉妒”。这种心理在行为上就表现为有意破坏正常的学习和生活秩序，自己不能正常学习，搅得其他人也不能正常学习。 　　1.3 强烈的逆反心理 　　逆反心理是青少年时期较为普遍的心理特征，但职业学校学生的逆反心理表现得尤为突出。他们比较容易把许多的不顺利都归之为某种“不公平”，像学习的不适应、心理的失落、人际关系的紧张等，他们都可以由此找到所谓的“不公平”的原因，从而使他们选择用过激的言行来宣泄自己的情绪，以达到内心的平衡。 　　2 缓解学生的负面心理 　　因为心理压力是压力源和心理反应共同作用的结果，所以缓解学生负面心理压力的方法也应该从压力源和心理反应两个方面进行。 　　2.1 分析压力源，有针对性地缓解压力源 　　学生的压力源有来自外界和自身两个方面。外界的压力有的来自社会，有的来自家庭。来自社会的压力主要是人们对于中职学生的鄙视以及毕业后就业岗位社会地位低下。来自家庭的压力则有多个方面的原因，最为普遍地是单亲家庭和隔代家庭（父母在常年外地打工，孩子与爷爷奶奶一起生活）。缺乏父母的关爱与教育给他们心理造成很大的负面压力。来自自身的压力大多是对自己的未来期望值过高，既使经过自己的努力也很难实现自己的期望。