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基于生命意识培育体育教学实践探索 　　改革开放以来,我国经济与社会获得了长足发展,生活方式与环境也发生了根本性的变化。但是,随着人们生活水平的提高,青少年身体素质却每况愈下。最近20年来,我国学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,肥胖率比5年前增长一倍;《国家学生体质健康测试》结果及格率只有30%。 　　致使青少年体质健康水平下降的原因是多方面的,因教育过分追求升学率,学习时间从长、学习要求从严、学习内容从考试出发、大作业量,既挤兑了学生体育活动的时间,又束缚了教师职业思想发展,导致教师对学生健康意识的衰减。就业压力弥漫至教育过程,导致家长忽视对孩子的健康指导和督促。社会对健康的轻视、对生命的漠视,导致青少年健康监管乏力,健身设施投入不足,缺少健身场地等。 　　学校教育培育学生生命意识、提升生命质量迫在眉睫。体育课程与人的生命活动、精神活动有着天然的联系,体育教学理应自觉担负起生命意识培育的职责,帮助青少年确立科学、正确、完整的生命意识,积极引导学生科学理解身心发展规律,正确认识生命现象和生命意义,激发他们努力学习、奋发成才的志向,锻造勇敢、自信、坚强的品格。生命意识的形成是一个动态的活动过程,体验是培育生命意识的基本方式,课堂是培育生命意识的主要阵地。体育根植于生活,要充分挖掘体育课堂教学的价值元素,让学生在自然亲切充满乐趣的情境中体验运动的魅力,促进体育运动素养的形成。 　　 　　一、 基于生命意识培育的体育教学策略 　　 　　1.科学锻炼 　　健壮的体魄、优雅的举止,以及适应环境、抵抗挫折、战胜困难等生存品质,是每一个人为了追求幸福生活而必须具备的。体育教学进行科学的运动锻炼,可以培育健壮的体格,促进体能的良好发展,增强身体的适应能力,使学生懂得身体锻炼的方法,从而促进身体机能的发展和生长发育,提高对疾病的抵抗能力和伤病修复能力。在运动锻炼中体验生命的价值,有助于培育学生的生存意识,为提高人的生命和生活质量提供重要的基础与保证。体育教学应以能培养学生良好的身体适应能力为首要目标,注重个性发展,以启发、创造、乐趣化的教学,让学生在获得成就感中享受运动的乐趣。依不同运动项目的特征,指导学生对该项运动之基本能力与正确技术之学习,奠定参与运动之基础;为提升学生体适能状况及培养学生健康休闲生活的观念,应尽量利用体育课时间及课外时间指导、安排并鼓励学生参与活动,成为一种自觉自愿的行为。 　　案例一:耐久跑 　　⑴大步走一周,慢跑一周。要求放松,有节奏,组间歇提示,以自我感觉“协调”为佳,关注谁跑的姿态“漂亮”(高重心、快频率、大幅度)。在练习过程中养成相互观摩、相互关心、相互帮助、共同提高的品格。 　　⑵大步跑一周,增强后蹬意识。组间歇提示,介绍耐久跑的呼吸方法,(二步一呼、二步一吸)。改善学生跑的技术动作,增强体适能。 　　⑶配合呼吸跑二周,组间歇提示,学会自测心率的方法,计15秒心率;介绍发展耐力,以140～160次/分的摆心率调整运动强度,体现个体差异,关注身体健康,了解人体健康成长主要遵循“新陈代谢”和“超量恢复”两大基本原理。 　　在以上教学活动过程中,先介绍人体健康成长主要遵循的两大基本原理,让学生了解运动是有机体的新陈代谢的需要,体验适当的生理负荷促使生命成长发育的价值,激发学生的运动动机;在练习中学会耐久跑要领,提高运动技能;耐久跑训练的运动过程也是对学生的意志力的磨练。整个过程为引导学生终身锻炼打下理论和实践基础,强化了科学锻炼对生命价值的理解。 　　 2.关注速度 　　“时空意识”是与生命意识交融合一的,其本质内涵是希望超越个体生命的有限性,即时间上的短暂性和空间上的渺小性,从而达到永恒不朽的境界。它建立在意识主体最深刻的生命体验和人生感受之上。许多谚语和格言如“时间就是生命”、“光阴似箭,日月如棱”、“一寸光阴一寸金”等,都告诉我们时光易逝、生命短促。在现代化、精确化、快节奏的今天,人们的情感意识、生命节奏完全浸润到了时空之中,速度效率尤显重要。体育运动以身体练习为基本手段,身体练习的运动学特征是以空间、时间、空间与时间为元素,时间是评定练习质量和效果的主要方法,生命在时间中流逝,与时间赛跑就是与生命赛跑。而速度是时间的另一种表达方式,所有速度项目都是时间项目,速度竞赛的实质是时间的竞赛,是追求生命潜能的极限,有了速度也就有了更大的“自由度”,从而方便了工作和生活。因此,体育教学中关注学生体验速度效率对生命的意义,可以更有效地培育时空意识。 　　案例二:负重搬运 　　⑴抱实心球迎面接力。第一次抱一只球,第二次抱二只球,第三次抱三只球。要求抱得牢,跑得快,发展学生负重奔跑的能力。 　　⑵搬运同伴。采用背同伴、抱同伴、抬同伴方式,感受最轻松、被搬运者最舒服的方式。学会施救同