家园配合,培养幼儿良好午睡习惯.docVIP

家园配合,培养幼儿良好午睡习惯 　　幼儿的一日生活包括饮食、游戏、上课等,而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析,我们知道幼儿在睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳。所以幼儿睡眠的质量直接关系到他们的生长、健康、精神等方面的情况。而午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现现在的孩子基本上都是独生子女,是家里的小皇帝,大多数孩子在家里没有养成良好的午睡习惯。每到午睡时,有些幼儿表现得异常兴奋。因此使每个幼儿能午睡好,也不是一件容易的事。那么,如何进行家园配合让幼儿午睡好,共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯,我认为应做好以下几点: 　　 　　一、正确认识幼儿午睡的好处 　　 　　1、午睡能消除疲劳、养脑健脑 　　幼儿在幼儿园经过一上午紧张地学习后,不管体力还是脑力都会有疲惫感。所以,午睡对幼儿来说是必不可少的。幼儿身体处于紧张状态,在午后的几小时内容易进入半睡眠状态,大脑疲乏,反应迟钝,精力衰减,学习、游戏效率大大降低,如果经过午睡,不仅可以使脑力和体力得到恢复,使大脑更好用、更灵活、反应更快,精力更旺盛,情绪更高。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的学习、游戏的效率,同时还具有增强机体免疫功能的作用。美国太空总署的一份研究报告指出,每天午睡45分钟,工作效率将提高35%,作出正确决定的能力也会增加50%。心理学研究学家将一部分学生分成睡午觉和不睡午觉两组。结果显示,午睡1个小时者,下午的清醒度是早晨9点刚学习时的90%。由此建议:为了学习有效率,就让学生享受午睡。 　　2、午睡还能缓解紧张,平衡心理,增强体质 　　研究表明,午休是缓解紧张的有效办法,它能有效地帮助人们保持心理平稳,延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。根据卡铁尔大夫的理论,日常的工作、活动能使人分泌产生一种使细胞衰老的氧化物、午睡可以消除这种物质,从而延缓衰老。同时使身体的紧张状态得以缓解。同时,由于幼儿从早上到中午忙碌了几个小时身心已经疲惫,此时若能午睡,放松休息一下,体力得到补充,还会从中降低感冒、发烧等病的发生率。 　　 　　二、家园配合,共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯 　　 　　1、精心布置寝室环境 　　《幼儿园教育指导纲要》指出:“环境(当然包括寝室环境)是重要的教育资源,应通过创设,并有效地利用环境,促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设,更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。近几年,通过调查发现,幼儿园寝室环境的布置要注意做到整齐、美观、实用。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉,易于稳定孩子情绪。寝室的光线要柔和。教师要全面考虑幼儿的各种因素,为寝室配置合适的窗帘,以保证寝室的光线适宜。同时,寝室要通风,空气要保持新鲜,新鲜的空气能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。我认为,只要教师有心,午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。 　　2、做好午睡前活动的指导 　　我发现每到午睡的时候很多幼儿表现得比活动时更加兴奋。如果餐后活动安排得比较剧烈,不仅身体上影响幼儿,同时也在情绪上影响幼儿,情绪一兴奋,则难以入睡,因此餐后我们应组织幼儿进行一些安静有序的活动,让幼儿有好的午睡质量。 　　(1)让幼儿倾听故事和欣赏音乐 　　幼儿进餐后,体力得到了补充,心情开始兴奋、烦躁。随着幼儿年龄的增长,幼儿的活动量也增加了,很多幼儿就很难入睡,躺在床上翻来覆去。这时我们就让幼儿围坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯,还可以安定幼儿的情绪。为了解决这个问题我们常常与家长的交谈、讨论,在谈论中我们得知好多幼儿晚上睡觉前都喜欢听父母讲故事。那么我何不尝试一下,午睡前也为幼儿们讲故事呢!于是《狐狸和兔子》、《聪明的乌龟》、《阿凡提的故事》等故事就在卧室里响起了。幼儿在这些故事声中慢慢进入了梦乡。每次睡觉醒来,有些幼儿还沉浸在故事当中,“老师,狐狸怎么每次都这么狡猾呀?”“老师,我梦见小乌龟了,我帮他把狐狸抓住了。”“老师,明天讲什么故事啊?”像这样幼儿已经养成了睡前听小故事的习惯。 　　(2)带领幼儿到操场散步 　　幼儿午睡前还可以带他们到幼儿园的操场里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。还能帮助幼儿饭后消化。 　　(3)教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌 　　为了提高幼儿对午睡的兴趣,明