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对海南省大学生体育运动量和体育锻炼感觉调查研究 　　摘　要：使用体育锻炼感觉量表和体育活动等级量表对海南省1208名大学生进行了调查，结果表明：海南省大学生的总体运动量与体育人口中所要求的最低运动量有显著的差异；海南省大学生的运动量存在性别、来源、专业的差异；海南省大学生的体育锻炼感觉存在性别、来源、专业的显著差异；学生的运动量与精神振作感、安静感、积极参与感存在稳定的低度正相关关系；大、中运动量具有较好的锻炼心理感受。 　　关键词：体育运动量；体育锻炼感觉；海南省；大学生 　　 　　研究表明，在体育运动中体验到快乐的情绪是个体积极参与体育运动的重要因素。体育活动后的心理感觉作为一种情绪反馈信息，直接关系到学生对体育活动的满意程度，很大程度上影响着学生体育活动的参与热情和坚持进行体育活动的行为。当然，作为运动中体会到的这种情绪状态，它能保持的时间长短因个体而异，因运动项目而异。运动乐趣通过使参加者更自觉、投入地坚持运动，从而使参加者得到长期的良好心理状态。本文通过对海南省大学生体育锻炼感觉和运动量的调查，进一步探讨大学生参与锻炼的运动量与心理感觉的关系。 　　 　　1　研究对象与方法 　　 　　1．1　研究对象　本研究采用分层整群抽样的方法，抽取海南省五所高校中的具有代表性的两所学校(海南师范学院、海南大学)一、二年级学生1208人为研究对象，其中男622人，女586人，平均年龄为20．65±1．08。 　　1．2　研究方法 　　1．2．1　文献资料法　查阅了相关的资料，综合参考多方面的研究结果，为本研究的选题和有关理论支持奠定了基础。 　　1．2．2　专家访谈法　在本研究中，从选题开始，到自变量表设计、统计方法的采用、统计结果的分析及讨论等，都向有关专家进行咨询请教，力求正确。 　　1．2．3　问卷调查法　本研究共发放问卷1400份，收回1382份，剔除无效问卷后，有效问卷数为1208份，有效率为86．28％。其中体育锻炼感觉量表和体育活动等级量表已在国内的核心刊物上多次用过，已证明其可靠性和有效性。 　　1．2．4　数理统计法　将所测试的数据用SPSS FOR WINDOW11．5统计软件建立数据库。根据不同性别、来源、专业等对海南省大学生的体育锻炼感觉和运动量进行分析。 　　 　　2　结果与分析 　　 　　2．1　海南省大学生运动量状况　体育活动等级量表由3个条目组成，分别从参加体育锻炼的强度、时间、频率3个方面来考察，调查与评定测试者参加体育锻炼的水平与等级。运动量＝频率(强度(时间。其运动量的制定标准如下：小运动量≤19分；中等运动量为20～42分；大运动量≥43分。把海南省大学生运动量的平均值以及男、女大学生运动量的平均值与我国体育人口所要求的最低运动量(我国体育人口的判定标准：A、每周身体活动频度3次以上；B、每次身体活动时间30min以上；C、每次身体活动强度中等程度以上)进行比较(表1)，结果表明，海南省大学生运动量的平均值低于我国体育人口所要求的最低运动量5．33(P0．001)，男大学生的运动量高2．13(P0．05)，女大学生的运动量低13．26(P0．001)，这一结果表明海南省大学生的平均运动量较低，尤其是女生的运动量较低，课外锻炼的负荷较小。 　　 　　对不同性别、来源、专业学生运动量比较(表2)发现，男生运动量比女生高15．38(P0．001)；乡村学生运动量高于城市学生4．26(P0．01)；文科学生运动量低于理科学生3．76(P0.01) 　　 　　针对以上结果，我们对不同性别、来源、专业学生强度、时间、频率三个方面进行了比较(表3)，结果表明： 　　 　　1)强度：在轻微运动和小强度运动方面女生的参与程度远远高于男生，城市学生的参与程度远远高于乡村学生，文科学生的参与程度远远高于理科学生；在中等强度和大强度但不持久的运动参与方面，女生远远低于男生，城市学生低于乡村学生，文科学生低于理科学生；在大强度连续持久运动参与方面女生、文科生、城市生则分别稍高于男生、理科生和乡村生。 　　2)时间：持续运动时间在30min以下的活动，女生的参与程度高于男生，城市学生的参与程度高于乡村学生，文科学生的参与程度高于理科学生，而持续运动时间在30min以上活动方面结果则相反。 　　3)频率：每月1次以下、每月2～3次这两方面女生的参与程度高于男生，城市学生的参与程度高于乡村学生，文科学生的参与程度高于理科学生；在每周1～2次，女生的参与程度高于男生，城市生的参与程度则低于乡村生，文科生的参与程度稍低于理科生；在每周3～5次方面女生的参与程度低于男生，文科生的参与程度低于理科生，而城市生在此项上则稍高于乡村生；在大约每天活动1次方面，女生、文科生、城市生的参与程度