成功动力源自于内在力量―朱老师谈6S学习策略之最大限度激发内在潜能.docVIP

成功动力源自于内在力量―朱老师谈6S学习策略之最大限度激发内在潜能 　　有许多方法可以实现学习上的重大提高，值得一提的是，在教学上，学生的每一个彻底转变都是与自尊或自我形象的转变相关的。美国的快速学习专家科林#8226;罗斯说：“在我们研究出来的所有成果中，对于我们能否成为最好的学习者，或者干脆说，对能否做好任何一件事而言，我们的自我形象可能是最重要的。” 　　一、自我形象是决定一个人学习成败的关键因素 　　1.自我形象 　　所谓自我形象，又称为自我概念，它是指个体对自己的稳定的综合看法。它是回答“我”是什么人的问题，是指个人对自己的潜在能力、认知能力、情感特征、行为和精神面貌的稳定的自我认知和评价。自我概念是从总体上认识自我，所以它是对自我的总体认识，是对自我的定义。自我概念分为积极的（成功型）和消极的（失败型）两类。 　　自我形象的形成受两个因素的影响，一是受自己过去生活经历及所获得的成败经验的影响；二是受他人强化和评价的影响。一个人做一件事或者是成功或者是失败，别人给他的评价，最后会影响这个人的自我形象。当一个人亲身体验了失败，别人也认为其失败，这个观念一旦被其接受转化为自我评价，就会形成自我概念，构成自我形象。比如家长或教师认为这孩子不适合学理科，一旦被孩子接受，就很难扭转。所以，不能随便给孩子贴标签。 　　自我形象主要包括：（1）自尊：“我”是不是喜欢自己，是不是接纳自己。（2）自信：“我”认为自己解决问题的能力强不强。“我”处理人际关系、自我学习的能力够不够。如果“我”总是持这样的看法，自我形象就很稳定，“我”处理问题的模式基本上就会定型。自我形象的结构如下图所示。 　　 　　 　　教师在教育实践中帮助学生形成积极的自我形象是十分重要的。 　　2.塑造成功型的自我形象 　　成功型的自我形象由一组积极的自我形象、信念组成，也是由许多稳定的积极的心理图像构成的一个整体自我形象。教师可以运用一些方法来帮助学生塑造自己的成功型自我形象。 　　（1）目标成功训练法 　　目标成功训练法的具体操作如下： 　　第一，把自己想达到的目标具体化，想象达到目标时的情景，将目标形象化，也就是让目标在心中形成一幅图画，并用简洁的言辞表达出来，反复进行自我暗示：“我相信我的目标一定能够实现！”“我的目标正在实现！” 　　第二，潜意识训练的时间，可选取在清晨刚睡醒，尚未起床的时候，此时大脑处于θ波状态，用1~2分钟进行正面暗示：“每天我的各个方面都会越来越好，我的学习会越来越好！”同时想象自己当日学习十分顺利的情景，起床后会信心十足，进展顺利。也可选取晚上入睡前几分钟，此时大脑处于θ波状态。此时说一些鼓励自己的话，并想象一些美好快乐的情景，能有效改善自我形象。 　　（2）形象转换法 　　教师预先准备一个顶端开口的小纸箱，一卷封箱带。 　　教师告诉学生：“培养成功型的自我形象对于学习和人生的成功都是至关重要的，所以我们要告别自己不喜欢的过去，从现在开始培养成功型的自我形象。”让学生把写有对自己的不好评价的那张纸放在预先准备好的纸箱里，并在心里对自己说：“我将和过去那个不好的自己彻底告别，我再也不是过去的那个我了。”学生放入纸条的时候，教师板书：“我已经永远告别了过去，告别了那个让我失望的自己。从现在起，我将成为一个优秀的人！我一定会成功！”所有的学生都放入纸条之后，教师当着大家的面，用封箱带把纸箱彻底封死，以示和过去彻底告别、埋葬过去。教师封箱的时候，让学生站在座位前，心里默念黑板上的话。封箱完毕，全体学生一起大声地念一遍黑板上的话。活动结束，教师和学生一起把纸箱烧掉。 　　二、自尊及其重要性 　　自我概念的积极与否可以通过自尊反映出来。一个人的自我概念若是积极的，他就能够对自己产生良好的感觉，也就能够达到较高的自尊水平。 　　1.自尊的含义 　　自尊是人们在应对生活基本挑战时的自信体验和坚信自己拥有幸福生活权利的意志。自尊是一种体验，一种感觉，也可以称作自尊感。自尊的本质是相信自己的才智能够获得事业、学业的成功，认定自己有权过上幸福的生活。根据马斯洛的需要层次理论，自尊是人类生存的一种最基本需要，在人的生理需要、安全需要和爱的需要得到一定程度的满足后，便会产生对名誉、地位和荣誉的关心，也就是自尊的需要。 　　具体来讲，自尊包含以下两种含义： 　　（1）对自己的能力，特别是思维能力、解决问题和适应环境能力的信任，是人们应对学业、事业、生活、挑战的能力的信任。 　　（2）相信人人都可以成功，享有追求幸福的权利，以及对自身价值、维护自身权益、享受劳动果实的自信心。 　　自尊由自信心和自爱两部分内容组成。所谓自信心又称为自我效能感，它是指在学业、事业或生活挑战面前对自身能力的自信意识，即相信自身的智