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影响大学生体质健康水平因素及对策研究 　　中图分类号：G804.49 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-02 　　摘 要 本文根据现阶段我国大学生体质健康水平的现状，分析了造成大学生体质健康水平逐年下降的原因，并提出提高大学生体质健康水平的方法与对策。 　　关键词 大学生 体质健康水平 因素 对策 　　一、大学生体质健康水平的现状 　　根据国家体育总局《2010年全国学生体质与健康调研结果》显示，自1985年以来由国家教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织的6次全国多民族大规模的学生体质与健康调研，涉及31个省、自治区、直辖市，27个民族，995所学校。检测项目包括身体形态、生理机能、身体素质、健康状况等多方面的多项指标。调研结果显示，大学生身体素质呈现逐年下降的趋势，19-22岁年龄组除坐位体前屈指标以外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降。通过对调研结果进行分析，结合浙江省各高校体质健康研究的相关资料，对大学生体质健康水平出现下降的原因进行分析研究，提出增强大学生体质健康水平的建议与对策。 　　二、造成大学生体质健康水平下降的原因 　　（一）大学生自身对体育课不重视，体育锻炼意识薄弱 　　大学生不重视体育课，主要是没有认识到体育锻炼对其自身发展的的益处，没有意识到体育锻炼的重要性。其实养成常年体育锻炼的习惯不光能改善体质，还能磨练人的意志品质，引导人们规律健康的生活，对自己将来就业也有很大的帮助。 　　大学生应该是一个朝气蓬勃，充满活力的群体，但由于很多大学生只在一周一次的体育课时进行少量的体育锻炼，课余时间很少甚至从不主动的进行体育锻炼，他们的体质健康水平令人担忧。在每年的学生体质健康测试中，大部分的学生引体向上完成不了5个，一个也完成不了的学生也不少见，还有很多学生跑不完800/1500米，跑下来后头晕呕吐的现象比比皆是。 　　（二）大学生的不良生活习惯 　　作息时间无规律，沉迷于网络。随着校园互联网的普及，在校学生几乎一人一台电脑，再加上手机功能的不断完善与提高，很多学生该休息的时候不休息，经常在晚上看电影，打游戏，一直到深夜。长此以往引起恶性循环，健康就得不到保障。 　　日常饮食欠科学。由于很多大学生晚上睡的晚，早上起的迟，来不及吃早饭就去上课，在课间饿的时候随便拿些饼干等垃圾零食充饥。大学生普遍对学校食堂的饭菜不满意，常年在学校周边路边摊大排档吃毫无营养的垃圾食品，有的男生抽烟、酗酒、暴饮暴食，有的女生没有正确的审美观念，一味的以瘦为美，过分节食甚至盲目服用减肥药来减肥，这些都是非常不好的生活饮食习惯，势必影响到身体健康，影响到体质健康水平。 　　（三）学校体育设施不够完善 　　由于近年来土地的稀缺性以及高校大量扩招，学生人数飞速增长。但是高校的体育运动场所和器材却没有跟上时代的发展，根据普通高校体育场馆设施配备标准，有很多高校都是达不到要求的。很多学生有心锻炼，却苦于找不到合适的场地器材，造成学生想要锻炼，往往只有在田径场跑圈这种枯燥无味的锻炼方式，严重打击了学生进行体育锻炼的积极性。 　　有的高校场馆设施过于偏重为竞技运动服务，对体育场馆实行高额收费让普通学生难以承受，最后这些场馆往往使用率极低，往往只是成为了学校的一个标志建筑而已，没有发挥他应有的作用。这样进一步把想参与体育运动的学生赶到条件相对较差的室外场地，造成原本就不足的运动场地更加紧张，进一步限制了参与体育锻炼的学生的人数和兴趣。 　　（四）缺乏专业的指导和科学的锻炼方法 　　目前我国大学生得到的体育指导基本只有在上体育课的时候接受体育老师的指导，而高校普遍一周只有一次体育课，一个班往往有40名左右的学生，可想而知每一名学生得到指导的时间屈指可数。高校的课外体育活动和各种体育俱乐部基本都由学生自己组织，管理松散，缺乏专业的体育知识，基本处于无序管理的状态。很多学生采用错误的锻炼方法经行体育锻炼或在准备活动不充分的情况下就进行体育锻炼容易引起拉伤、扭伤等事故的发生，受伤后影就响学生对体育锻炼的接受程度。 　　三、提高大学生体质健康水平的措施与对策 　　（一）加强体育课程建设，培养学生体育意识 　　大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的提高，不仅对学生个人而言意义重大，也深刻的影响了整个国家的国民素质和国家竞争力。这就要求高校体育课的开展应该更新课程观念，打破单一、狭窄、封闭的传统体育课程结构和评价办法，充分开发利用学校现有的体育资源，将体育课教学，课外体育活动的开展，运动训练队的建设与管理全部纳入到学校体育工作之中。 　　转变学生的观念，提高他们对终身体育的认识。除了向学生宣教体育锻炼以及终身体育的重要性外，应该着重培养学生的