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自我决定理论与幸福感的研究述评 　　摘 要：根据人的自我决定需要，自我决定理论基于社会认知理论，并结合驱力理论和成就动机理论，提出了人的三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。通过大量研究表明，个体基本心理需要的满足将会提升其幸福感，反之将会削弱幸福感。本文介绍了自我决定理论以及基本心理需要理论，并探讨自我决定理论的幸福感观点和研究成果。 　　关键词：自我决定理论，基本心理需要，幸福感 　　1 Ryan和Deci的自我决定理论 　　Ryan和Deci在20世纪80年代提出了自我决定理论（self-determination theory，SDT），作为一种动机过程理论，它不仅包含了自我实现的?群?，也强调了自我实现的意义和途径。自我决定理论把人当作是一个积极的个体，具有发展的潜能，这种自我成长的潜能驱使人们追求目标，这也是一种人类行为的内在动机。 　　Deci认为，自我决定作为动机过程理论，不仅仅是一种能力，还是一种需要。这种需要是人们内在自我决定的倾向性，它引导人们追求自我发展的目标。于是Ryan和Deci总结出三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。这三种需要在不同文化下表现不同，它们是个人幸福感的基本要素，也是心理健康的最低要求，只有满足这三种需要，人们才会体验到持续的整合和幸福感。 　　2 基本心理需要理论 　　基本心理需要理论是自我决定理论的四个分支理论之一，它阐述了基本需要的含义以及与心理健康的关系。其余三个理论包括：认知评价理论，主要关注社会背景对个人内部动机的影响；有机整合理论，主要关注外部动机类型及其内化的条件；归因定向理论，主要认为个体具有对利于自我发展的环境进行定向发展的倾向。这四个分支理论互相联系，有机整合为自我决定理论，从动机过程视角，解释人们的行动。本文主要探讨基本心理需要理论。 　　基本需要理论认为人类存在一种发展需求，即基本心理需要，当需要得到满足时，人们是朝着健康的道路发展，并体验到人生的意义感和幸福感。自我决定理论认为，每个个体都存在一种发展的需求，这种基本心理需求是跨文化、跨情境存在的，并且在不同的文化下被赋予了不一样的含义，它解释了心理需要和主观幸福感的关系，主要包含了自主需要、能力需要和关系需要。 　　自主需要往往代表主动选择的权利，是一种追求行为自律但又与集体行为目标相一致的行为倾向性，具有行为自主性的个体往往表现出越多的适应性行为并且获得更多的个人需要满足。并且自主性行为可以使得个体按照自己的需要和能力来调节自己的行为。因此自主需要能够有效调节个体行为，具有跨情境发展的特点。 　　能力需要是个体对能力发展以及获得的满足感，是一种内在驱使的行为倾向，具有先天性，激励个体认知、行动和社会性发展。能力需要具有领域性和专业性，在人与环境的相互作用下，能力需要有助于激发个体适应能力，促进组织合作和发展。 　　关系需要又称作归属需要，是一种社会性适应的倾向，代表深层的社会学组织的特点，它追求群体的和谐和共性。人类追求关系需要有着自己的表达方式，并且这种方式随着生态和不同文化的变化而改变。比如在集体主义文化下的东亚国家，人们更关注群体归属感。除此之外，根据阶层的社会认知理论，社会阶层低的群体往往比社会阶层高的群体更加关注关系需要的满足。 　　大量研究发现基本心理需要满足程度和人们对幸福的体验呈正相关。如果基本心理需要得到满足，就会沿着健康和最佳选择的道路发展，并能体验到一种切实存在的完整感和因积极生活而带来的幸福感。 　　3 自我决定理论与幸福感的研究 　　Ryan及其研究组关于自我决定理论的研究为探索主观幸福感的研究提供了思路。自我决定理论提出三种基本心理需求，当这些心理需求得到满足时，个体将朝着积极健康的方向发展，反之，个体将朝着消极的方向发展。大量的研究根据基本心理需要的定义测量人们的满足程度，探讨其对主观幸福感的影响。通过检验两者之间的关系来证明基本心理需要的重要性。Kehr等人（2004）认为内隐和外显动机不一致将会导致心理冲突，心理冲突消耗了意志力，从而影响个体的主观幸福感。Ilardi，Leone，Kasser Ryan（1993）调查了雇员的心理需要满足程度。研究发现自主、能力和归属这些基本心理需要满足体验可以预测他们幸福感、自尊水平和总体的健康状况。具体而言，关系需要的满足与个体的快乐、生活质量、主观幸福感呈正相关，能促进个体的享乐幸福感（Ryan Deci， 2000）。Kasser Ryan（1996）发现内在目标与幸福感指标呈正相关，而外在目标与幸福感指标呈负相关。在一个在纵向研究中，Schldon Kasser（1998）发现，内在目标达成会促进幸福感，而外在目标则帮助很少。Ryan等认为，内在目标的达成促使