把跳绳引进贵阳市高级中学可行性研究.docVIP

把跳绳引进贵阳市高级中学可行性研究 　　【摘 要】研究贵阳市中学跳绳的发展主要通过文献资料法和专家访谈法对跳绳运动进行研究。跳绳运动集普适性、健身性、娱乐性、观赏性和竞技性于一体，具有促进贵阳市高级中学健身运动开展、缓解贵阳市社会体育资源匮乏、传承优秀民族传统文化的重要作用，贵阳市跳绳发展面临着健身功能未得到重视、整体运动水平低下、组织管理工作滞后等问题。为贵阳市高级中学跳绳运动的发展提出参考性建议。 　　【关键词】贵阳市；民族传统体育；跳绳；学校体育 　　一、前言 　　现代跳绳的发展由单人、双人或多人使用一条、二条或数条绳索做环摆运动，单人、双人或多人在其间做各种跳跃动作的体育运动项目。跳绳运动在我国历史上有不同主要的名称有“透索”、 “跳索”、 “白索”、“绳飞”、 “跳绳”[1]。 　　在贵阳市跳绳运动的校园普及过程中只有小学和初中的跳绳运动开展比较普及，但是跳绳运动在高中的普及还是较少，所以在高级中学开展跳绳运动具有很大的发展空间。 　　二、跳绳运动的特征 　　（一）健身性 　　在高中开展跳绳运动可以促进身体健康，任何体育运动都可以促进人体健康，但跳绳运动被欧美医学专家称为“最完美的健康运动”。跳绳运动可以增进健康、预防疾病。跳绳运动属于有氧运动[2]。研究表明，长期坚持跳绳可增强心脏功能，防止心脏病、高血压等疾病的发生。最原始、最简单的跳法都需要手脚相互